Ce mardi 12 septembre 2017 j’ai terminé le programme de 12 semaines proposé par Julia Cameron dans son livre « Libérez votre créativité ». Ce programme, commencé le mercredi 21 Juin, soit le 1er jour de l’été, a consisté à lire un chapitre du livre consacré à un thème différent chaque semaine (le sentiment de sécurité, d’identité, de puissance, d’intégrité, de force, de compassion etc.), à écrire tous les jours 3 pages dans un cahier, à prendre un « rendez-vous avec l’artiste » une fois par semaine et à faire les exercices correspondant à chaque semaine du programme.
A la fin de chaque semaine, il y avait aussi un « contrôle de la semaine » à passer, pour faire le bilan des pages de la semaine, pour raconter le « rendez-vous avec l’artiste », pour décrire les éventuelles synchronies et autres problématiques constatées durant la semaine.
Voilà un programme très bien conçu et qui permet de renouer avec les mots et de libérer en effet sa créativité !
Parmi les exercices marquants de ces 12 semaines, il m’a été demandé de faire du raccommodage, du rempotage de plantes, du tri dans mes vêtements en sorte de pouvoir en donner et/ou jeter au moins cinq… J’ai aussi été invitée à m’écrire des lettres, à trouver des pierres et cueillir des fleurs à placer sur mon « autel de l’artiste ». J’ai également écrit des textes sur différents thèmes : pour me décrire à 80 ans, pour me souvenir de quand j’avais 8 ans, de quand j’avais 20 ans, pour rêver à des vies imaginaires… Et aussi de faire un collage, sorte d’autobiographie en images… Activité à laquelle je m’adonne depuis une quinzaine d’années déjà, mon tout premier collage datant de Février 2003 ! Les voici d’ailleurs tous les 2, le premier et le dernier en date :
Je me suis donc prêtée bien volontiers à ce jeu de reconquête de ma créativité et je dois dire que les semaines passant, ces nouvelles habitudes ont pris une place importante dans ma vie. Au point de vouloir continuer sur cette lancée une fois les 12 semaines terminées.
Cela tombe bien puisque Julia Cameron propose, à la fin du bouquin, un « engagement pour des projets ultérieurs de création » d’une durée de 90 jours. Et pour réaliser ces projets, elle nous invite à recopier et remplir un contrat de créativité… C’est donc ce que j’ai fait, pour prolonger d’autant de jours cette première expérience enthousiasmante ! D’ailleurs, si vous souhaitez jeter un œil à ce contrat, je vous invite à cliquer ici : Contrat Créativité
Que dire alors sur ce chemin de reconquête de sa créativité ? Comment décrire ce lien particulier, et qu’il est bon de retrouver, avec son enfant intérieur ? Pourquoi est-il essentiel de toujours veiller à se libérer des conditionnements, de ces cadres trop étroits qui nous confinent ? Pourquoi chercher à faire taire – ou tout au moins mettre en pause ! – l’hémisphère gauche de son cerveau – siège de l’intellect, de la raison, du rationnel – pour donner libre cours à l’hémisphère droit – lieu de l’intuition, de l’imagination, de l’émotionnel ?
La réponse est simple. Pour retrouver cette joie enfantine, cette spontanéité propre à l’enfance. Et pour créer sa vie plutôt que la subir. Car en effet, comme le dit très bien Brihadaranyaka Upanishad :
Ce que tu as appelé monde, il faut commencer par le créer.
Ta raison, ton imagination, ta volonté, ton amour doivent devenir ce monde.
La vie n’aura servi à rien à celui qui quitte le monde sans avoir réalisé son propre monde.
C’est pour cela qu’est née La Mira’Belle. Pour créer mon propre monde. Avec 9 Femmes-Mira’Belles ayant chacune un univers, une énergie particulière et des thèmes de prédilection.
Depuis la création de ce petit monde, d’autres personnages sont venus rejoindre le club des 9 : les 3 Mira’Belles Supr’M et la Créatrice Magic’Ally… Tous ces personnages font partie d’une histoire qui est en train de s’écrire et qu’il sera bientôt possible de lire.
En attendant, après un été consacré à ce programme de 12 semaines ainsi qu’à une formation permettant d’obtenir une certification de « praticienne en créativité », j’ai décidé de me lancer dans l’accompagnement de personnes dans le développement de leur créativité. Ce que j’appelle : l’Emergence Heart’istic. Ptit clin d’œil à la rubrique de Claire Barbotine, l’une des 9 Mira’Belles ! Voir son blog : Heart’istic Concept
Artistique / Heart’istic : ce jeu de mot traduit mon idée selon laquelle il s’agit avant tout d’émotions à exprimer, et ce, quel que soit le mode d’expression utilisé. En privilégiant la spontanéité à la technique.
Au cœur de la créativité, trouver son originalité, ce qui fait que chaque être est unique !
A noter, les premiers ateliers La Mira’Belle sont prévus pour le mois d’Octobre.
Ils auront lieu à deux endroits :
Au local de l’Association UniVert Yoga & Apprentissages Joyeux Ajaccio
Et dans La Ptite Maison Au Bois Dormant.
Alors, si vous souhaitez en savoir plus, je vous invite à me contacter !
Dans le même esprit que les exemples de solutions alternatives présentées dans le film « Demain », voici quelques idées et concepts inspirants pour en effet « construire une autre histoire de l’avenir » :
– Les accorderies, une façon d’échanger et de coopérer
Une Accorderie vise à lutter contre la pauvreté et l’exclusion en renforçant les solidarités entre des personnes d’âges, de classes sociales, de nationalités et de sexes différents. Elle développe, par l’échange de services et la coopération, les conditions d’une amélioration réelle, et au quotidien, de la qualité de vie de tous ses membres, les Accordeurs. Une Accorderie œuvre dans le monde de l’économie sociale et solidaire, en proposant un système économique alternatif reposant sur la création d’une nouvelle forme de richesse. Une richesse collective et solidaire qui s’appuie essentiellement sur le potentiel des membres de toute la communauté… Une Accorderie fait plutôt le pari qu’il est possible de créer cette richesse collective et solidaire en se basant sur la contribution de tous les membres de la communauté. Une Accorderie, c’est une façon démocratique et organisée de construire une alternative au système économique dominant, avec ce qu’il comporte d’inégalités, et d’entrer dans la spirale sympathique d’un réseau qui concrétise sa croyance que le monde peut fonctionner autrement, en ne laissant personne de côté, et qu’il est possible de produire et de consommer autrement…
Voir aussi le film : « Le temps, une richesse », qui permet de plonger au cœur d’une accorderie.
– Mytroc : site d’économie de partage où tout se prête et se troque, biens et services ! Pour consommer autrement, plus responsable, plus solidaire, plus écolo, plus économe, plus libre… Avec MyTroc réinventons le monde… MyTroc est une chaine humaine, un réseau social, une communauté, un monde d’échange et d’entraide pour améliorer son quotidien. Tout le monde peut utiliser MyTroc, et faire des économies. Tout peut être échangé, troqué, de la garde de Marcel le chat à une paire de bottes, d’un covoiturage au prêt d’une tondeuse ou d’une machine à raclette, d’un cours d’anglais à une place de concert… Toute personne a un savoir-faire pour aider, dépanner quelqu’un d’autre. Tout le monde a quelque chose dont il n’a pas ou plus besoin, et qui pourrait profiter à quelqu’un d’autre. Vos vieilles bricoles peuvent être des trésors pour les autres ! Plus besoin d’argent, une autre façon de consommer, librement, écologiquement.
– Le Blog Deviens vertde Kathleen, une écologiste optimiste qui adore entreprendre de nouveaux projets. Née à Toulouse, Kathleen vit aujourd’hui en Corse et profite chaque instant de ce que la Nature nous offre. Passionnée d’écologie, elle pratique le zéro déchet et le minimalisme et souhaite nous aider dans notre cheminement vers un mode de vie simple & durable grâce à son expérience pérenne…
– Lamazuna, l’innovation écologique au féminin, marque proposant des produits que l’on peut trouver à l’Oria : * Les Cups Féminines : les fameuses coupes menstruelles qui, après plus de 60 ans d’utilisation dans les pays scandinaves et au Canada, font enfin parler d’elles en France !
* et l’Oriculi, nettoyeur d’oreilles écologique réutilisable à vie qui empêche la formation de bouchons et réduit les déchets. Cet ingénieux instrument vient du Japon et de Chine, où il est utilisé par toute la population…
L’Ayurveda, ou médecine ayurvédique, est une science thérapeutique sacrée très complète utilisée depuis plus de 5000 ans en Inde. C’est aussi une philosophie et un art de vivre. En langue sanskrit « ayur » signifie « vie » et « veda » signifie « science ou connaissance ». Découverte par les Rishis ou grands sages de l’Himalaya par l’observation de la nature et des 5 éléments (Eau, Terre, Feu, Air, Espace ou Ether), elle repose sur le concept des 3 doshas (Vâta, Pitta et Kapha) qui sont chacun formés de 2 éléments. Chaque individu naît avec une proportion propre de chaque dosha, souvent un ou deux doshas sont prédominants. L’objectif de l’Ayurveda est de vivre en harmonie avec votre constitution de base, connaître ce qui vous aide à rester en bonne santé, être heureux et avoir une belle peau mais également apprendre à repérer tout ce qui vous rend malade ou malheureux. Pour veiller à l’équilibre de votre constitution, il est nécessaire de choisir des activités, des aliments ou des plantes… qui sont à l’opposé des caractéristiques de votre ou vos doshas prédominants et donc qui apaisent ce ou ces doshas qui prédominent.
Voici quelques précisions au sujet des 5 poudres ayurvédiques que j’utilise pour ma part : Amla, Bhringaraj, Brahmi, Fenugrec & Kachur sugandhi !
– L’Amla est un arbre originaire d’Inde. Le nom sanskrit de cette plante signifie « infirmière », reflétant ses nombreuses propriétés pour soigner les problèmes de santé. C’est son fruit, connu également sous le nom de Groseille indienne, comestible, qui est largement utilisé dans la médecine traditionnelle de l’Inde. Depuis longtemps, l’Amla est réputé en médecine indienne comme l’un des régénérants les plus puissants. Très riche en vitamine C, le fruit est utilisé comme tonique général. La médecine ayurvédique conseille la poudre d’Amla pour divers troubles : inflammations diverses, manque de tonus, baisse de forme … D’un point de vue de la beauté, cette poudre est réputée favoriser la pousse des cheveux et des ongles et tonifier les dents.
– Le Bhringaraj est une plante originaire d’Inde. Le nom sanskrit de cette plante signifie « maître des cheveux » car elle est connue comme l’une des meilleures plantes pour favoriser la croissance des cheveux. La médecine ayurvédique l’utilise pour prévenir le vieillissement, tout en favorisant la régénération des tissus. Très intéressante pour le soin des cheveux, cette poudre est réputée pour lutter contre les cheveux blancs et la calvitie et pour rendre les cheveux noirs. Le Bhringaraj est également connu pour son pouvoir détoxifiant de l’organisme et son action calmante sur l’esprit.
– Le Brahmi est une plante réputée en médecine ayurvédique pour son action tonique et revitalisante sur les nerfs et le cerveau et utilisée dans les troubles neurologiques et les convulsions épileptiques. Elle est connue pour faciliter la concentration, améliorer la mémoire et calmer les personnes anxieuses ou en état de stress. Elle aide également au rétablissement qui fait suite à une période de dépendance (alcool, drogue, sucre…) ou en cas de faiblesse immunitaire.
– Le Fenugrec est une plante très largement utilisée comme épice en cuisine, mais aussi comme plante médicinale en Inde et au Maghreb. La poudre de graines de Fenugrec est traditionnellement conseillée comme fortifiant et tonique en cas de convalescence, de manque d’appétit ou de fatigue. Elle est également appréciée des sportifs pour ses effets stimulants et anabolisants. C’est un excellent galactogène, qui stimule la production de lait maternel. En phytothérapie, le Fenugrec est également réputé pour aider à régulariser la glycémie et le taux de cholestérol.
– Le Kachur sugandhi est une plante dont les rhizomes sont utilisés à des fins culinaires et médicinales en Asie. En phytothérapie, cette plante est connue pour des effets analgésiques, vasodilatateurs, antimicrobiens et traditionnellement utilisée pour lutter contre les maux de ventre, rhumatismes, céphalées, mais aussi pour traiter divers problèmes cutanés. Des études montrent que ses extraits favorisent la cicatrisation des plaies et ont un effet anti-inflammatoire sur la peau.
La société ANSIL, fondée en 2006 par Ange-Jacques Séno (bio-énergéticien, décédé en 2008) et Sylvie Crochet (biologiste), propose une gamme complète offrant l’énergie des cristaux à l’harmonie du corps et de l’esprit. Site web : www.ansil.org
Les élixirs de cristaux ANSIL sont des remèdes vibrationnels issus de la lithothérapie scientifique. Leur large spectre d’action permet de rétablir une harmonie énergétique. Thérapie holistique à part entière, les élixirs de cristaux agissent sur les différents corps d’énergie : les chakras, les méridiens et sur notre état psycho émotionnel. Les élixirs de cristaux sont porteurs d’une information vibratoire sous forme d’ondes transmettant la structure énergétique du cristal utilisé jusqu’au cœur de la cellule. En fonction de nos besoins, chacun d’entre eux peut répondre à nos attentes, tant sur la sphère émotionnelle que sur le plan physique…
Afin de sensibiliser et de transmettre un savoir plus approfondi sur les élixirs de cristaux, ANSIL a conçu un programme de conférences et de formations. Les week-ends de formation sont destinés à comprendre la lithothérapie et le fonctionnement des élixirs et proposent une approche complémentaire entre théorie et pratique. Celles & ceux qui souhaitent connaître le fonctionnement et les actions des Élixirs de Cristaux pour le bien-être du corps et de l’esprit seront contents d’apprendre qu’une conférence est prévue le 16 décembre 2016 à Ajaccio, en Corse-du-Sud. Elle sera suivie d’une formation les 17 et 18 Décembre 2016.
Vendredi 16 Décembre 2016 à 19h : la conférence « Les élixirs de cristaux pour le bien-être : connaître le potentiel des Élixirs de Cristaux et leurs actions sur le bien-être général et sur l’état émotionnel et psychique » sera animée par Sylvie CROCHET, biologiste, co-créatrice des Élixirs de Cristaux.
Lieu : L’Oria, épicerie vrac – Montée du Stiletto, Mezzavia – 20 090 Ajaccio
Samedi 17 et Dimanche 18 Décembre 2016 : la formation « Élixirs et huiles de cristaux » sera animée par Sylvie CROCHET, biologiste, co-créatrice des Élixirs de Cristaux. Cette formation théorique et pratique – ouverte à tous, particuliers ou thérapeutes – permettra d’aborder l’utilisation des élixirs et huiles de cristaux. Elle consistera en une approche des cristaux selon les bases scientifiques, les bases de la Médecine Ayurvédique et celles de la Médecine Traditionnelle Chinoise ; avec bilans énergétiques en Ayurvédique et Energétique Chinoise.
Places limitées à 15 participants. Prêt des cristaux pendant les 2 jours.
Coût de la formation : 200 € par personne
Horaires : Samedi 17 de 9h à 18h / Dimanche 18 de 9h à 16h
Lieu : L’Oria, épicerie vrac – Montée du Stiletto, Mezzavia – 20 090 Ajaccio
Et enfin, dans cette vidéo, Patrice DAVID (Conférencier et Formateur chez ANSIL) explique de façon très claire le fonctionnement des Élixirs de cristaux : à voir/écouter en un Clic ICI !
Pour en savoir plus sur les Mira’Belles Conceptu’Elles : un clic ICI !!
L’Oracle d’Eros… Ce magnifique jeu est un puissant outil de libération pour activer votre potentiel érotique. 44 cartes illustrées avec amour par Sirblondin et un livre de 160 pages alimenté avec passion et inspiration par Géraldine Bindi. Disponible depuis le 14 octobre 2016.
Ceïbo Cosmetics est une marque de cosmétique biologique, éthique et engagée, née en Corse.
Dans le langage des fleurs, la fleur de Ceïbo symbolise l’invitation au voyage.
Voyager, c’est partir à la découverte, c’est aller à la rencontre.
CEÏBO Cosmetics s’inspire de natures merveilleuses qui regorgent de principes actifs et nous offrent d’être naturellement belles.
CEÏBO Cosmetics s’enrichit de rencontres avec de fabuleux producteurs passionnés et respectueux de leurs terroirs. Deux passions se rejoignent, le voyage et la beauté.
CEÏBO Cosmetics vous invite en Corse pour une première collection bio. Riche en Ciste, Immortelle et Myrte pour une peau régénérée, hydratée, protégée.
Ceïbo Cosmetics s’inscrit dans le principe de précaution avec une ligne biologique, 100% des ingrédients sont d’origine naturelle. La crème de soin visage regroupe 79% d’ingrédients issus de l’Agriculture Biologique.
En effet, Ceïbo Cosmetics a volontairement privilégié l’huile d’olive AOP Huile de Corse, non bio, pour ses propriétés, sa douceur et sa neutralité olfactive.
Des produits inscrits au CPNP, fabriqués par un Laboratoire Français spécialisé en cosmétique biologique, dirigé par un médecin, sur la base d’un cahier des charges élaboré par Corse Idea et des actifs en provenance de Corse.
Les produits Ceïbo Cosmetics de la Corsica Collection seront présentés au fur et à mesure de leur apparition sur le marché. La crème de soin visage est la première à avoir vu le jour fin septembre 2016. L’Huile de Soin Visage Ceïbo Cosmetics est quant à elle un concentré de bienfaits, à base d’huile de pépins de figues de Barbarie, associée à l’Immortelle, pour une peau régénérée, nourrie d’anti-oxydants et un teint éclatant !
La synergie d’huiles végétales choisie par Ceïbo Cosmetics
– l’huile de pépins de Figue de Barbarie, précieuse avec son taux de vitamine E exceptionnel, des acides gras essentiels pour agir en faveur de la régénération cellulaire. Un pouvoir anti-oxydant redoutable pour une peau éclatante.
– l’huile de Carthame Bio : composée d’acides gras, oméga 6 et oméga 9, vitamines K et E, elle fixe l’hydratation de la peau et forme naturellement une barrière protectrice. Elle prévient le dessèchement des couches profondes. Ses dérivés de sérotonine en font un excellent anti-oxydant et restructurant. Excellente pour les peaux à imperfections.
– l’huile de Bourrache BIO : un concentré d’acides essentiels dont l’acide linoléique ou oméga 6, des phytosterols et de la vitamine E. Hydratante, elle réduit les pertes en eau, améliore l’élasticité de la peau, calme, apaise et tonifie.
– l’huile d’olive AOP de Corse : présente une composition similaire à celle du sébum naturellement présent dans l’épiderme. Elle stimule les défenses naturelles anti-âges de la peau, contribue à piéger les radicaux libres et à lutter contre le stress oxydatif. Elle confère à la peau souplesse, douceur, calme les rougeurs, les irritations. Enfin elle favorise la régénération du collagène.
Pour demander la liste des points de vente, contactez Ceïbo Cosmetics par tel au 06 70 31 68 36 ou par e-mail : corseidea@gmail.com
Pour allier les bienfaits de la Magnétothérapie et du Design avec les bijoux et accessoires bien-être MAGNETIX, grâce au pouvoir des aimants et du cuivre.
Les aimants aux propriétés naturelles : Les bijoux magnétiques plaisent au premier coup d’œil. Ce que votre regard ne perçoit cependant pas, c’est l’effet bénéfique de l’énergie magnétique.
Quels sont les effets de l’énergie magnétique ? La force magnétique influence tous les éléments vivants. Ce n’est pas étonnant, lorsque l’on sait que notre Terre est elle-même un gigantesque aimant. Les oiseaux migrateurs et les baleines, entre autres, s’orientent grâce aux bandes magnétiques. Les bijoux magnétiques tirent ainsi leur effet bénéfique de forces sensationnelles d’origine naturelle.
Le magnétisme, un élément essentiel de notre vie : Le magnétisme est la force qui régit l’ordre des choses sur la Terre comme dans tout l’univers. Il s’agit d’un principe fondamental auquel nous sommes confrontés partout, y compris dans les éléments les plus petits comme les atomes, les molécules et les cellules corporelles. On peut dire que le magnétisme est indissociablement lié au vivant.
Les aimants au néodyme : Les bijoux Magnetix renferment de précieux aimants au néodyme. Ils comptent parmi les aimants les plus puissants au monde et ont une durée de vie particulièrement longue.
Comment mesure-t-on la force magnétique ? La force d’un aimant est exprimée en Gauss ou en Tesla. Les bijoux Magnetix renferment des aimants d’au moins 1.200 Gauss, ce qui correspond à 0,12 Tesla.
La force magnétique et l’Histoire
– 2780 avant J.C. : L’écrit le plus ancien de la médecine traditionnelle chinoise explique comment régler les problèmes de déséquilibre corporel : en ayant recours à l’acupuncture ou aux pierres magnétiques.
– Antiquité : Dans les temps anciens, les Égyptiens croyaient déjà à l’effet bénéfique des aimants. On dit que Cléopâtre portait une amulette magnétique censée préserver sa jeunesse et sa beauté.
– 16ème siècle : Le médecin et homéopathe suisse Paracelse est le précurseur d’une nouvelle ère préconisant l’utilisation médicale des aimants.
– 1954 : Linus Carl Pauling reçoit le prix Nobel de chimie pour sa découverte des propriétés magnétiques de l’hémoglobine.
Renseignements auprès de : Lydie TADDEI-MARCAGGI, conseillère Magnetix Wellness pour la région d’Ajaccio, par tel. : 06 50 05 27 57 ou par mail : lydie.tm.magnetix@gmail.com
danse-thérapeute, psychanalyste et professeure d’art-thérapie…
Psychologies : Le parquet de danse peut-il remplacer le divan ?
France Schott-Billmann :La danse populaire représentait autrefois une forme de thérapie sociale, qui allait bien au-delà du simple défoulement. Danser permettait de ressentir son appartenance à une communauté. En forçant le trait, on peut dire que le parquet est assimilable à un divan où l’on parlerait avec son corps, et avec le groupe. Dans l’analyse, on rencontre son inconscient, dans la danse-thérapie, son « danseur », cette partie de soi qui cherche à renouer avec la joie de vivre. Le groupe est, pour celui qui danse, comme une mère qui berce son enfant : il le stimule tout en l’enveloppant, donc le rassure. Il le soutient tout en l’invitant à s’individualiser.
Psychologies : La danse-thérapie soigne-t-elle autant le corps que l’esprit ?
France Schott-Billmann:C’est une activité où corps et esprit sont inséparables. Cette technique permet d’accéder à notre mémoire corporelle et à la connaissance de soi. Dans un premier temps, on mobilise ses émotions, puis on les canalise en faisant appel à des archétypes. La danse du guerrier, par exemple, réveille l’agressivité. Réprimer cette énergie est nocif. L’exprimer dans un mouvement nous libère, physiquement et psychiquement.
Psychologies : A qui s’adresse la danse-thérapie ?
France Schott-Billmann :J’ai envie de dire : à tout le monde. Les personnes qui viennent souhaitent réveiller leur énergie, redécouvrir le plaisir de la danse, de la convivialité. Pour la plupart, le corps se transforme, devient léger, dynamique et joyeux. Chacun trouve ce qu’il lui manque : de la vitalité et de la gaieté pour certains, de la confiance en soi et de la créativité pour d’autres. Comme la danse-thérapie ne repose pas sur la performance, il n’y a pas d’échec, et tout le monde en retire desbénéfices singuliers…
Psychologies : La danse, dit-on, réveille la sensualité. Cette méthode favoriserait-elle l’épanouissement de la sexualité ?
France Schott-Billmann :Par la libération des tabous qu’elle développe, la danse facilite l’expression de la sensualité, gage de relations sexuelles plus épanouissantes. Danser sonne alors comme un signal pour le corps, celui de s’autoriser le plaisir, de découvrir des sensations oubliées, et de bouger son bassin…
Trois danses-thérapies au banc d’essai
L’expression primitive pour extérioriser ses instincts
Le principe : dirigé par France Schott-Billmann, cet atelier opère un métissage entre danses d’origine africaine, pour le côté énergie, et danses européennes traditionnelles, pour la rythmique et la simplicité. Chacun danse, selon son ressenti, un archétype : princesse, roi, guerrier… Par exemple, la danse de la princesse permet d’extérioriser ses instincts de séductrice, en toute sécurité…
A vivre aussi, les cours de Danse Primitive proposés par Genny Freespirit :
La danse Primitive est une technique de danse qui métisse les cultures dans une danse sans frontière, interculturelle, accessible à tous. C’est une danse collective,dynamique, ludique, au rythme puissant, aux mouvements amples… Accompagnée par la percussion etsoutenue parla voix des danseurs, elle ne nécessite pas d’apprentissage car elle fait appel à un savoir inné, celui des rythmes du corps : elle est construite sur une pulsation régulière, à l’image du cœur et elle suit un rythme balancé, sur le modèle du souffle. Inspirée par les danses traditionnelles et populaires de différents pays et différentes époques, elle donne à reproduire des rythmes à forte pulsation, avec des mouvements stylisés, clairs et répétitifs assemblés en chorégraphies « chantées ».Elle permet de renouer avec les origines de la Danse, du besoin de danser ; elle ravive la mémoire des gestes simples et réactive le plaisir organique de danser ensemble. Elle libère les tensions tant physiques que psychiques. Poussé par la pulsation, chacun s’approprie et interprète à sa façon les gestes d’un symbolisme universel.
La danse tantrique pour explorer son couple intérieur
Le principe : danseuse, chorégraphe et musicienne, Bhagvati Granier propose de faire l’expérience de l’énergie tantrique en dansant. L’idée est de se reconnecter à son énergie vitale, située dans le bassin, pour partir à la rencontre de l’autre. Chacun fait l’expérience des énergies féminine et masculine, du yin et du yang. La danse est l’occasion de vérifier si nous nous laissons embarquer dans le mouvement de l’autre ou si nous imposons le nôtre…
La danse par les contes pour renouer avec sa nature sauvage
Le principe : art-thérapeute formée à l’Institut national d’expression, de création, d’art et transformation, dédié à l’art-thérapie, Isabelle Gueudré propose d’explorer les différentes facettes de la psyché féminine grâce aux contes de la psychanalyste Clarissa Pinkola Estés, auteure de « Femmes qui courent avec les loups ». En s’appuyant sur la symbolique, le rythme et l’expression libre, cette danse invite à une réflexion intime sur le féminin et à renouer avec notre nature sauvage. Chaque étape donne lieu à une rencontre avec l’une de nos peurs – peur de l’engagement, du ridicule, d’être différent, etc. – et nous connecte à nos ressources pour la dépasser…
Archéologues, anthropologues et géomètres ont employé le terme de Géométrie Sacrée pour comprendre les croyances religieuses, philosophiques et spirituelles émanant de la géométrie dans différentes cultures au cours de l’histoire humaine. Les formes de la géométrie sacrée se retrouvent partout dans la nature et nous révèlent le principe de l’unité à travers la géométrie.
– Première étape : le cercle (en deux dimensions) ou la sphère (en trois dimensions)
– Deuxième étape : la Vesica piscis
Deux cercles superposés de même diamètre, le centre de chaque cercle est sur la circonférence du cercle opposé. Ce design est une des formes les plus simples de la géométrie sacrée. On la retrouve dans des sites sacrés du monde entier. La première représentation connue du Vesica piscis le fut par les pythagoriciens qui le considéraient comme une figure sacrée : la « mesure du poisson » pythagoricienne, était un symbole mystique désignant l’intersection du monde divin et du monde matériel et le commencement de la création.
– Troisième étape : le Triquetra
Le Triquetra ou Anneaux Borroméens est formé d’un troisième cercle ajouté au Vesica piscis, où le centre du troisième cercle est situé à l’intersection des circonférences des deux premiers cercles…
Le triquetra a été utilisé comme un symbole sacré dans un certain nombre de religions païennes, y compris le paganisme celtique et germanique, avant l’Antiquité. Dans la religion néopaïenne de Wicca, le triquetra symbolise les Triples Déesses de la Lune ; et aussi ses trois royaumes de Terre, ciel et mer.
Les Anneaux de Borromée : aucun des trois anneaux n’est au-dessus des deux autres. Chacun est au-dessus d’un autre et en dessous d’un troisième. Impossible de les classer du plus haut au plus bas… Trois objets, pas de supérieur, pas d’inférieur, tous différents… Deux à deux, ils sont indépendants mais c’est bien l’ensemble des trois anneaux qui est solidaire. Là encore, beau symbole. Les anneaux de Borromée sont un symbole fort de la cohésion nécessaire d’un groupe : des sociétés commerciales l’utilisent comme logo, des campus universitaires les font trôner à leur entrée, c’est un des éléments de la symbolique lacanienne.
– Quatrième étape : la graine de vie
En ajoutant quatre autres cercles on obtient la graine de vie qui est ainsi la combinaison de sept cercles…
Après la création de la Graine de Vie, le même vortex en rotation continue jusqu’à créer la structure connue sous le nom d’Œuf de Vie. Représentée en trois dimensions, cette structure constitue la base de la musique, parce que la distance séparant les sphères est identique à la distance qui sépare les tons des demi-tons en musique Elle est aussi identique à la structure de la troisième phase de la division embryonnaire (la première cellule se divise d’abord en deux cellules, puis en quatre, puis en huit). Ainsi, cette même structure telle qu’elle se développe, conçoit le corps humain et tous les systèmes d’énergies dont ceux employés pour créer la Merkaba.
Si nous continuons à créer toujours plus de sphères, nous atteindrons la structure figurant en bas du schéma ci-dessous.
Cette structure s’appelle la Fleur de Vie. La représentation la plus commune de la Fleur de Vie est un modèle hexagonal (où le centre de chaque cercle est sur la circonférence de six cercles environnant de même diamètre), fait de 19 cercles complets et de 36 arcs circulaires partiels, le tout entouré d’un large cercle.
Le fruit de vie : à l’intérieur de la fleur de vie
La fleur de vie contient un symbole secret qui se crée en dessinant 13 cercles à partir de la Fleur de Vie. Ce faisant, on peut découvrir la caractéristique la plus importante et sacrée de l’univers. Ceci est la source de tout ce qui existe ; on l’appelle le Fruit de Vie. Il contient 13 systèmes d’informations. Chacun explique un certain aspect de la réalité. Ainsi ces systèmes sont en mesure de nous donner accès à tout, du corps humain aux galaxies. A partir du premier système, par exemple, il est possible de créer n’importe quelle structure moléculaire et la structure de n’importe quelle cellule vivante présente dans l’univers. En bref, toute créature vivante…
Au Japon, tout est Reiki et la Force de Vie Universelle du Reiki est en tout.
Le Reiki n’est ni une croyance ni une Religion et peut être pratiqué par tous.
Il est une puissante méthode de méditation et de développement personnel.
Le Reiki est une méthode de santé naturelle qui agit aux niveaux physique, mental et spirituel.
Le Reiki favorise la détente, procure la paix, la sérénité et la joie profonde.
Le Reiki augmente la perception à un niveau très subtil.
Il augmente la résistance physique, renforce la vitalité et libère les blocages énergétiques.
Il renforce le système immunitaire. Il aide à l’élimination des toxines.
Il renforce et accélère le processus naturel de guérison.
Il change la structure du corps en facilitant la régénération des cellules.
Il aide les mourants à se libérer des liens extérieurs qui les rattachent à la terre.
Il agit sur les animaux, les plantes et même les situations…
Tout le monde peut être initié au Reiki et tout être peut recevoir le Reiki
(enfants, adultes, personnes malades, animaux, plantes, nourriture…).
Lorsque vous pratiquez, vous êtes protégé et vous vous revitalisez en même temps.
Les initiations au Reiki ont pour but de canaliser l’énergie, d’ouvrir et d’harmoniser les Chakras.
Ces initiations au système Usui de Reiki permettent de canaliser cette lignée vibratoire. Cela devient alors une expérience d’amour, beaucoup plus vaste que la simple imposition des mains dans une intention de mieux être physique. Si un être choisit la voie de l’Amour, le Reiki est un des chemins initiatiques des plus simples et des plus puissants.
Le Maître Reiki est un témoin de cette voie de l’Amour.
Il témoigne, tant par son expérience quotidienne du Reiki
que par un regard, un sourire, une parole, un geste, une initiation…
Pour plus de précisions au sujet du reiki
et/ou pour une initiation en Corse du Sud avec Paul Chiarelli :
Et voici la toute dernière news-letter de l’année 2016 pour la myrtille & les 9 Mira’Belles !! Il s’agit de la news-letter N°9, dans l’énergie de ce chiffre qui évoque le bilan, la tolérance, la bonté, l’humanité, le voyage et l’ouverture sur le monde. Et à proposde la symbolique des nombres, je vous renvoie (une dernière fois !) à ces :tableaux à télécharger ICI !
Une ère d’ouverture sur le monde donc. De voyage et de retour vers l’essentiel…
Où est-il cet essentiel, cette essence même de notre être ?
Au cœur de soi, à l’endroit comme l’envers de nos émotions et de nos rêves,
Ceux-là même qui nous incitent à continuer à suivre notre chemin vers la Vie, celle que l’on s’imagine !
Vivre pleinement sa vie dans l’intention, la détermination et la clarté des buts à atteindre. Une vie faite de vibrations offrant une bonne circulation de l’énergie le long des chakras et méridiens.
Vers l’accomplissement de soi, en souriant à la Vie et en lui exprimant toute notre gratitude…
Et je remercie Zaza Abracadabra pour m’avoir invitée à le faire !
A présent, je laisse la parole aux Mira’Belles (Anna, Océane, Holly, Ambre, Tessy, Claire, Jeanne, Estella & Jade) qui vous proposent ces concepts, sources de beauté & bien-être, coups de cœur et autres clins d’œil à des évènements ayant cours dans l’île de beauté et qui ont attiré leur attention !
PS : Déjà 5 articles des Mira’Belles sont en ligne sur le site Media Corsica !! Celui de Claire Barbotine intitulé : « Quand Insularité rime avec belle Créativité » ; celui d’Ambre Hellemes : « Mythe ? ô Manne » ; celui de Tessy Bell : « La Kallisté, Terre de Beauté » ; celui d’Holly Moon : « Danse du cœur & battement d’Elle » et celui d’Anna Khronic : « La passion, une raison d’être ? ». Articles que vous pouvez retrouver sur le tableau Pinterest : « La Mira’Belle & Media Corsica ». Ptit rappel de l’objet de Media Corsica : « MEDIA CORSICA est un site web qui prend le temps de choisir, de construire des récits pour magnifier le travail des auteurs et qui donne du sens. MEDIA CORSICA est à « fureter », à dévorer, à lire et à relire, sensuel, divers et odorant, que l’on a envie de faire connaitre ! MEDIA CORSICA est un ami, le vôtre car il vous est ouvert… à toutes et à tous ! ». Et à propos de Media Corsica, vous savez à présent que vos articles sont les bienvenus, alors pensez-y, vous en avez sûrement à envoyer !!
PS Bis : A voir sur Pinterest le tableau « Holistic Syst’M & Detox » qui propose des pistes pour éliminer ce qui est toxique, nocif pour l’organisme, à tous les niveaux : aussi bien le physique que le mental et l’émotionnel… Autre tableau à (re)découvrir, celui-ci, intitulé : « Images & Magie » !
Et si vous aimez la News-Letter de La Mira’Belle, je vous invite à la diffuser à vos amis et contacts, ou encore à liker la page Facebook La Mira’Belle! Dernière précision, pour l’inscription à la News-Letter : c’est ICI !
Avant de lire les Brêves des Mira’Belles, je vous propose de découvrir les coups de cœur Cor’In Corsicade ce mois-ci !
Les coups de cœur de ces mois-ci :
– L’épicerie vrac L’Oria, qui se trouve dans la montée du Stiletto, à Mezzavia, pas loin d’Ajaccio ! Produits proposés à l’Oria : de l’alimentaire, du frais, du sec, de l’hygiène, des produits d’entretien, des accessoires… Gammes proposées : du bio, du non bio, du discount. Et du local, autant que possible ! Alors avis aux locaux : si vous êtes producteurs ou artisans L’Oria recherche toujours de nouvelles références et à peu près tout se vraque ! Voir la page Facebook : L’Oria
– Le Vendredi 25 Novembre 2016 à partir de 18h15 au Centre Passiflora, nouvelle réunion Magnetix avec Lydie qui vous parlera du pouvoir des aimants.
Voir aussi le tableau Pinterest : Cor’In Corsica sur lequel vous retrouverez des coups de cœur pour des artistes, de belles initiatives, des praticiens en bien-être… Quand insularité rime avec créativité, générosité, solidarité… La Corse au cœur et au cœur de la Corse !!
Le Feng Shui, une philosophie ? Une science ? Un art. L’art d’être bien. Depuis des siècles, les chinois construisent leurs lieux de vie en utilisant cet art taoïste pour établir un équilibre des forces et de la circulation de l’énergie.
Signifiant littéralement Vent (Feng) et Eau (Shui), le feng shui est une philosophie chinoise dont le but est d’harmoniser l’énergie environnementale (le Qi) d’un lieu de manière à favoriser la santé, le bien-être et la prospérité de ses occupants. Il s’agit d’un des arts taoïstes, au même titre que la médecine chinoise traditionnelle ou l’acupuncture, avec lesquelles il partage un tronc commun de connaissances. Depuis près de 5000 ans, les Chinois s’y réfèrent pour concevoir leurs cités, construire leurs maisons et inhumer leurs morts.
Le principe du Feng Shui vient du mouvement taoïste basé sur la complémentarité du yin et du yang : les pièces yin d’un lieu sont celles dont le niveau énergétique se doit d’être bas (les chambres, salles de bains) ; les pièces yang sont celles où l’énergie doit être au contraire élevée (séjour, cuisine, entrée, bureau). La grande ligne directrice du Feng Shui est l’optimisation des flux d’énergie, subtil équilibre à trouver pour un lieu, entre le Yin et le Yang. Le Feng Shui s’appuie sur la théorie des cinq éléments (terre, métal, eau, bois, feu). Ainsi les flux d’énergie vont se trouver influencés par les formes et les matières composant l’environnement. Ces cinq éléments correspondent à des périodes définies, comme par exemple les saisons (hiver = eau, printemps = bois, été = feu, automne = métal, intersaisons = terre) mais aussi les années, mois, jours, heures. En fonction de l’écoulement du temps, l’énergie environnementale subit des transformations et donc des changements de propriétés cycliques…
A lire aussi, le livre de Martine Yoon, « Feng Shui – L’harmonie des éléments » (paru en Juin 2012 6 Editions De Borée), dont voici le résumé :
D’origine chinoise, le feng-shui est utilisé depuis des siècles pour permettre aux hommes de vivre de manière à favoriser prospérité, bien-être et santé. Découvrez son histoire, les conseils de base et les théories indispensables avant d’apprendre à installer ou rééquilibrer l’harmonie dans votre maison et enfin, appliquez les principes feng-shui à votre vie.
Ce petit livre très pratique aborde les origines du Feng Shui, les concepts de base (le qi, le yin et le yang, les cinq éléments, le Yi Jing, le bagua…), les écoles et théories (de la forme, de la boussole, du bagua) et il présente, selon les pièces de la maison, des solutions pour rééquilibrer sa maison. A la fin du bouquin, très utile, un glossaire, dont voici ces deux extraits :
« Le Tao : littéralement traduit par « la voie », le Tao est le concept de l’unité des contraires qui décrit la nature véritable de l’homme et de l’univers ».
« Yi Jing : texte antique chinois de divination, qui anticipe le destin de l’univers et de l’homme comme un flux continu. Les trigrammes du Yi Jing incorporent une cosmologie qui unit l’homme à son environnement ».
Pour en savoir plus au sujet du Yi Jing, je vous invite à consulter le site de Pierre Faure, écrivain, formateur et consultant Yi Jing : Le Cercle du Yi Jing
Ambre Hellemes aime le Concept :
Vous recherchez une alternative aux huiles essentielles ? Connaissez-vous les hydrolats ?
Les hydrolats sont obtenus lors de la distillation par entraînement à la vapeur d’eau des fleurs, feuilles ou rameaux des plantes. L’eau d’évaporation recueillie constitue l’hydrolat. C’est une eau chargée en molécules actives et volatiles.
L’hydrolathérapie est en quelque sorte une version « douce » de l’aromathérapie. Chaque hydrolat a des vertus similaires à l’huile essentielle correspondante mais son utilisation est beaucoup plus simple, surtout pour les enfants, grâce à la plus faible concentration en molécules actives.
Comment utilise-t-on les hydrolats ?
En cosmétique: comme lotion nettoyante et tonifiante pour le visage ; comme « eau parfumée » rafraîchissante pour le corps ; comme ingrédient dans vos cosmétiques « maison » ;
Pour le mental : à mélanger dans de l’eau, selon les hydrolats (tous ne s’ingèrent pas) ;
En cuisine : Pour parfumer un plat, fabriquer des boissons chaudes ou fraîches, ou personnaliser des cocktails.
Les vertus de quelques hydrolats
HYDROLAT DE BLEUET
Cet hydrolat est réputé pour être une véritable merveille pour apaiser et réparer les yeux fatigués ou irrités. Préconisé pour les personnes sujettes aux allergies ou après un long moment passé devant l’ordinateur ou la télévision. Il s’utilise en compresses sur les yeux. Il est également utilisé pour tonifier le tissu cutané et s’emploie contre la couperose.
HYDROLAT D’HELICHRYSE ITALIENNE (ou IMMORTELLE)
Connu pour ses propriétés circulatoires, cicatrisantes, régénérantes et anti radicalaires, cet hydrolat s’utilise sur les peaux couperosées, congestionnées ou irritées (eczéma, coup de soleil, acné, cicatrices, psoriasis), et sur les peaux matures ou atones.
HYDROLAT DE MYRTE
Parfaitement adapté aux soins cutanés, l’hydrolat de myrte s’adapte à tous les types de peaux. Puissant tonique, astringent et anti-infectieux, on l’emploie idéalement dans le traitement des peaux acnéiques, les peaux grasses, les mycoses cutanées et les peaux matures.
Il est également recommandé pour équilibrer le cuir chevelu, idéal dans le soin des cheveux secs ou gras.
D’autre part, il améliore la circulation sanguine et il est parfait pour le soin des peaux couperosées, des varices et des jambes lourdes.
En association avec l’hydrolat de bleuet, il soigne les irritations des yeux.
Expectorant, il agit efficacement contre les affections respiratoires ou allergiques. Idéal en cas de rhume des foins, d’asthme, de toux, de rhinite et de sinusite. D’un point de vue neurologique, l’hydrolat de myrte rééquilibre les troubles émotionnels, aide à lutter contre la fatigue mentale, apaise les états nerveux et agités, et contribue à l’amélioration des états de dépendance (tabagisme, alcool, etc..). L’hydrolat de myrte est un tonique qui agit sur tout le système immunitaire en stimulant l’ensemble de notre organisme.
HYDROLAT DE VERVEINE CITRONNEE ou VERVEINE ODORANTE
Un des hydrolats les plus fabuleux pour son odeur et ses propriétés. L’hydrolat de Verveine odorante possède de multiples usages thérapeutiques : elle est rafraîchissante, adoucissante, calmante. Il apporte une sensation vivifiante à votre peau, c’est un véritable tonique cutané. L’hydrolat de Verveine odorante apporte une sensation vivifiante et convient très bien aux peaux grasses car il est cicatrisant, émollient, adoucissant et il peut être utilisé comme eau de toilette parfumée et lotion après rasage. L’hydrolat de verveine odorante affine le grain de la peau. D’un point de vue psychologique, c’est un bon rééquilibrant psychique qui harmonise le système endocrinien et aide à lutter contre la morosité et les états dépressifs, ainsi que les psoriasis d’origine nerveuse. Enfin, il est connu pour raffermir les tissus et lutter contre la cellulite.
A noter : Marie-Laure a publié deux livres aux éditions Ouest France : « 20 plantes de Provence : huiles essentielles, tisanes et eaux florales, tout pour se soigner au quotidien » et « Plantes de montagne : huiles essentielles, tisanes et eaux florales, tout pour se soigner au quotidien ».
Le but d’un thérapeute holistique est d’accompagner les personnes pour les aider à puiser en elles leurs capacités d’auto guérison. Le thérapeute holistique peut aider à franchir des caps difficiles de la vie et aussi apprendre à retrouver une bonne hygiène de vie, qu’elle soit alimentaire, physique, psychique ou spirituelle.
A noter, le terme holistique vient du grec holos qui signifie « le tout, l’ensemble » et therapein qui se traduit par « soigner ». Le thérapeute holistique prend en charge la globalité de l’individu, il a pour objectif de soulager « le tout ».
Et à propos de soulagement de l’être dans sa globalité, j’ai rencontré récemment une personne qui m’a bôcou apporté !
Isabelle Coupau est thérapeute holistique et médium humaniste. Elle utilise son don de communication avec l’au-delà pour accompagner au deuil et à l’éveil des facultés extra-sensorielles. Elle propose du coaching intuition (consultations en cabinet et par téléphone) et anime des ateliers et des conférences un peu partout en France. Lors de son dernier séjour dans l’île de beauté, elle a animé une conférence ayant pour thème « Les guides de lumière » (le 18 Août 2016) ainsi qu’un atelier intitulé « Découvrez votre potentiel angélique » (le 25 Août 2016). Elle proposait également des séances individuelles d’accompagnement pour un travail sur le deuil ou bien pour développer notre intuition, comprendre et retrouver nos objectifs de vie et aller ainsi, plus confiants !, vers Notre chemin de vie…
Lors de mon entretien individuel, il a été question (en autres choses !) de connexion avec les 3 anges correspondant aux 3 vertus principales de mon âme et aussi de communication avec mes guides spirituels… Nous avons identifié ensemble ce qui me freinait sur mon chemin de vie et qui me faisait ressentir une sensation de fatigue et d’essoufflement, sur les plans physique autant que psychique. Ce dialogue a eu un écho positif en moi, et je suis sortie de mon entretien confiante et sereine. Un grand MERCI à Isabelle !
Pour plus d’informations, vous pouvez contacter Isabelle au 06 95 59 96 24
On y parle de l’art d’être femme aujourd’hui. On y trouve des réponses sur toutes les étapes de la vie : de la puberté à la ménopause en passant par la grossesse et la naissance… Ou comment passer de la jeune fille à la Femme ; de la femme à la Mère ; de la femme à la Femme ou encore comment vivre sa sexualité de Femme…
Les articles proposés par Maïtie sont classés selon 4 rubriques :
Dans la rubrique « Etre Femme », l’un des thèmes abordés est la sexualité, avec notamment cet article sur « La mystérieuse pratique de l’œuf de Jade » dont voici quelques extraits :
Depuis des millénaires les femmes, dans les pratiques Taoïstes, utilisent l’œuf de Jade (ou œuf de Yoni) pour cultiver l’épanouissement de leur intimité, de leur sensibilité, de leur sensualité…
Sexualité de Vie et sexualité de survie
L‘humanité a expérimenté la sexualité de survie depuis la nuit des temps pour préserver l’espèce par la reproduction. Cela demandait, rapidité (donc excitation), efficacité (donc éjaculation de l’homme). Le reste importait peu. Aujourd’hui, l’humanité n’est plus à la reproduction mais à l’évolution de l’être humain par la prise de conscience de ses actes et l’ouverture de son cœur. La sexualité de survie n’est plus adaptée et nous sommes au stade d’expérimentation d’une Sexualité de Vie plus respectueuse de nos sensibilités
L’œuf de Jade est un moyen simple pour la femme de cultiver ce que Karine Nivon appelle « l’épanouissement intime ». C’est un moyen pour elle de prendre soin de son intimité, de son sexe, de réparer des mémoires douloureuses, de faire circuler son énergie sexuelle (qui n’est autre que notre énergie de vie). Ce n’est pas l’œuf de Jade qui va permettre cela (même si le Jade a des vertus purificatrices) mais la manière dont la femme va aller vers son sexe, vers son intimité.
La préparation à ce rendez-vous amoureux
Cette préparation est indispensable, sinon la femme risque de perpétuer des habitudes de pénétrations en force ou autres. Dans la vidéo ci-dessous, Karine Nivon guide Maïtie Trelaün à la découverte de la respiration et des différentes parties de son périnée. Cela lui permet d’amener sa conscience dans cette zone de son corps, de l’éveiller doucement par des mouvements simples et lents, de faire circuler l’énergie sexuelle et d’ouvrir son corps à la rencontre de l’œuf…
Pour aller plus loin, Maïtie Trelaün propose un stage intitulé : « Intimité de Femme ou la délicatesse de l’Orchidée ». Lors de ce week-end, vous serez invitées à : savourer la sensualité de votre corps ; jouer avec votre Œuf de Jade pour ouvrir d’autres chemins dans votre intimité ; exprimer ces questions qui bousculent votre sexualité ; éveiller votre désir sensuel et sexuel lorsque vous le souhaitez ; vous aimer avec une infinie tendresse ; danser avec joie en goûtant la sensibilité de votre corps ; accueillir la pluie, le soleil, le vent sur votre peau en riant aux éclats et à vous sentir vivante, vibrante, Femme…
Ah, le mystère de l’éternel & divin féminin… Et à propos de l’être divin, au féminin !, autre source de sensations et d’infos sur la pratique de l’œuf de Jade, je vous invite sur cet autre site : « Etre divin au féminin » !
Quelques extraits de l’article consacré à l’œuf de jade :
Les Taoistes utilisaient les œufs en Jade pour renforcer leur région sexuelle pour augmenter leur Ching Chi (énergie sexuelle) et leur force vitale…
Ptite précision : on parle d’œuf de jade, pour autant, vous pouvez varier les matières ! En évitant toutefois les œufs en malachite, turquoise et chrysocole, à cause de leur teneur toxique en cuivre, car elles peuvent mener à des inflammations. Il en va de même pour le lapis-lazuli qui est souvent teinté. Principalement on trouve pour cet usage des œufs en Jade, en Quartz Rose ou en Aventurine. Ces pierres ont en effet des propriétés soignantes ayurvédiques :
Le Jade : raffermit les défenses immunitaires de la vessie et des reins, stimule la sensibilité sexuelle, soulage les migraines, effet apaisant général et curatif. Selon les textes ayurvédiques, le Jade a la capacité d’atténuer l’influence du mauvais karma.
Le Quartz Rose : renforce et apaise le muscle cardiaque. Renforce l’amour et la compassion et stimule l’imagination. Stimule la fécondité. Cette pierre est apaisante et féminine. Elle peut nous permettre de dénouer des blocages émotionnels et renforcer la spiritualité, la confiance en soi et la compréhension. Attention, le Quartz Rose n’aime pas être ébouillanté car il pourrait se briser. Mieux vaut le nettoyer dans une solution vinaigrée.
& L’Aventurine : renforce le calme et la patience, notre plénitude intérieure et extérieure. Cette pierre aide à se recentrer sur son milieu du cœur et à se débarrasser de certains schémas psychologiques…
Et pour lire cet article dans son intégralité, un Clic ICI !
Tessy Bell : Ma Source de bien-être/mieux être
Deux sources à l’honneur (une pour septembre, une pour octobre !) :
L’argile rouge et l’huile de ricin.
Je commence par l’argile rouge, qui est adaptée à toutes les peaux pour un effet bonne mine. L’usage de l’argile rouge est très ancien, notamment pour la fabrication de poteries mais aussi dans les cosmétiques. En Egypte elle entrait dans la composition de baumes et masques pour raviver le teint comme le baume de Cléopâtre… Elle est aussi l’un des composants de cette recette masque « éclat – bonne mine » signée Aroma-zone :
Alors, il vous faut 3 cuillères à soupe d’argile rouge + 2 cuillères à soupe d’hydrolat de carotte + 1 cuillère à café de macérat huileux de carotte + 4 gouttes d’huile essentielle de carotte. Ensuite, comment procéder ?
– Vous préparez une pâte en mélangeant tous les ingrédients ;
– Vous appliquez immédiatement sur le visage en évitant le contour des yeux ;
– Vous laissez poser 5 à 10 minutes puis vous enlevez le surplus à l’aide d’un coton imbibé d’hydrolat de carotte.
Sainte Hildegarde fut la première à mettre en évidence les puissantes vertus thérapeutiques de l’huile de ricin en usage externe et sous forme de cataplasmes pour soulager et guérir. Plus tard, Edgar Cayce, célèbre médium américain l’a aussi souvent mentionnée. Cette huile a la propriété d’absorber le négatif jusqu’au cœur des cellules, et les toxines sont littéralement attirées vers la surface de la peau.
En application directe sur la peau :
– Elle hydrate la peau : l’huile de ricin est un excellent hydratant et rentre dans la composition de beaucoup de crèmes et de produits cosmétiques. Elle sert d’émollient pour adoucir et protéger le derme et se retrouve sous forme de lotions, de pommades, de savons, etc. Elle permet de soigner les peaux très sèches, l’eczéma, l’herpès, les ulcères bénins, les brûlures et les plaies superficielles…
– Elle réduit les cernes : appliquez, avec un doigt, une goutte d’huile de ricin en dessous de vos yeux et massez doucement de manière circulaire pour permettre une meilleure pénétration. Laissez agir toute la nuit.
– Elle nourrit le cheveu : l’huile de ricin est également insaponifiable, elle s’utilise pour élaborer des shampoings pour obtenir un cheveu plus doux, plus brillant et plus sain.
– Elle renforce les ongles : si vous avez les ongles cassants et fragiles, appliquez un coton imbibé d’huile de ricin, ou versez-en quelques gouttes directement sur l’émail. Elle est source de vitamine E, ce qui aidera vos ongles à garder un bel aspect.
– Elle allonge les cils : c’est l’un des usages cosmétiques de l’huile de ricin. Elle permet de rendre vos cils plus visibles et plus longs. Elle peut également s’utiliser sur les sourcils. Appliquez-la avec un pinceau ou une brosse de mascara sur les cils. Répétez toutes les nuits avant d’aller vous coucher et ne rincez pas.
– Elle peut servir d’huile de massage : elle permet de réaliser des massages décontracturants ou anti-inflammatoires pour soulager les douleurs musculaires et articulaires. Elle est très utilisée en aromathérapie.
– Elle permet de retirer les grains de beauté : c’est un remède maison très populaire. Mélangez l’huile de ricin à du bicarbonate de soude. Appliquez sur le grain de beauté et entourez d’un pansement. Laissez poser toute la nuit et lavez le matin avec de l’eau tiède. Répétez durant plusieurs jours jusqu’à ce que le grain de beauté tombe tout seul.
– Elle soulage les colites : pour soulager les désagréments de ce déséquilibre de l’estomac et de l’intestin, vous pouvez appliquer l’huile sur une compresse et l’appliquer sur le bas de votre ventre. Laissez poser durant une heure et demie. Vous pouvez mettre une bouillotte d’eau chaude ou un petit coussin thermique par-dessus. Répétez l’opération jusqu’à deux fois par jour.
Etc.
Estella Beausoleil : Ma Source d’infos bien-être
Le Centre Passiflora, vous connaissez ? Pas encore ? Alors, voici quelques informations à son sujet ! Où se trouve ce centre ? A Ajaccio, en Corse-du-sud. Qui est à l’origine de sa création ? Ce sont 3 dames, de drôles de dames, toutes les trois là pour votre bien-être au quotidien : Sophie Bianchetti, infirmière et aromathérapeute ; Marie-Claire Marcheschi, Sophrologue, réflexologue plantaire et masseuse énergétique & Laetitia Descoins-Martinetti, praticienne en Luxopuncture.
La luxopuncture ? Ah oui me direz-vous, c’est-à-dire ? La Luxopuncture est de l’acupuncture sans aiguille. Apparue en France en 1999 et répertoriée dans les médecines douces, elle exerce une action sur les points réflexes du corps correspondant notamment à la production d’hormones par le système endocrinien. Elle stimule les points réflexes du corps par un rayonnement infrarouge. Cette stimulation est douce, indolore et sans risque. Par cette action, la luxopuncture permet de rétablir le bon fonctionnement des organes, de diminuer les symptômes et d’obtenir ainsi un bien-être physique et psychique durable.
En effet, notre équilibre physique et psychique dépend du bon fonctionnement de notre système endocrinien, lequel produit 3 hormones essentielles : l’endorphine (ou hormone du bien–être), la sérotonine (aussi appelée hormone du bonheur) et la dopamine (dite hormone du désir). Lorsque le système endocrinien – malmené par nos modes de vie actuels – se dérègle, des troubles divers surviennent : stress, troubles du sommeil, lombalgies, migraines, compulsions, surpoids…
Dans le cadre de la perte de poids par exemple, les séances de luxopuncture ont pour objectif :
de diminuer les comportements compulsifs (grignotage, aliments sucrés ou gras…)
de recouvrer la satiété, de rétablir le transit et diminuer les rétentions.
La luxopuncture est également utilisée pour le rajeunissement du visage, les troubles de la ménopause, les migraines chroniques, la relaxation, les troubles du sommeil, l’arrêt du tabac…
Une info importante à préciser, le Centre Passiflora accepte les Tickets Kadéos (solution pratique pour vos chèques et cartes kdo) !! Sur toutes les prestations et toute l’année.
Alors, si vous avez un cadeau à faire, si vous souhaitez vous faire plaisir ou tout simplement pour votre santé, vous êtes cordialement invités à prendre rendez-vous pour votre séance découverte, sans obligation d’achat ! Soit par téléphone, au 06 26 06 49 86 ou directement sur l’application du Centre Passiflora.
Vous avez le choix entre différentes approches qui peuvent très bien d’ailleurs se compléter les unes les autres. C’est la raison pour laquelle peuvent vous être proposées des formules forfaits associant les bienfaits : de l’Aromathérapie ; de la Sophrologie ; de la Luxopuncture ; de la réflexologie plantaire et du massage énergétique.
Adresse du Centre Passiflora : 89 cours Napoléon, impasse Alban – 20 000 Ajaccio ; parking gratuit à disposition des clients. Infos et rendez-vous au 06 26 06 49 86 (06 19 13 61 87 ou 06 12 84 73 86) ou directement sur l’application du Centre (Application pour Android et smartphone).
« Danser et chanter convoque la totalité de notre être ».
Ouiiii Genny !!
Ptite présention de Genny Prieto :
Initialement formée à la danse moderne, Genny a reçu son baptême de capoeiriste à 15 ans et a intégré à 17 ans une troupe de spectacles brésiliens (Terra brasil), ce qui lui a permis d’acquérir une technique de danse puisée dans les danses des Orixas et dans la capoeira, et d’apprendre les rythmes et instruments afro brésiliens.
Genny a été danseuse de cabaret dans diverses troupes pendant 7 ans. Elle a également de l’expérience en tant qu’animatrice socio-culturelle spécialisée chez le jeune et l’enfant, en tant que chorégraphe et danseuse d’une troupe de spectacle de rue jeune public (Art peace) et en tant qu’intervenante en danse afro primitive en milieu scolaire et auprès d’un public adulte.
Diplômée d’un BAPAAT socio-culturel, elle suit actuellement une formation de danse thérapeute par l’expression primitive (Atelier du geste rythmé – Paris).
Genny a une approche de la danse associant le mouvement, la voix, le rythme et les symboles. Elle propose des cours de danse afro primitive, tonique et rythmée, accompagnée par la pulsation du tambour et la voix des danseurs, dans un cadre rituel sécurisant.
Quelques précisions au sujet des instruments qu’elle utilise pendant ses cours :
– Berimbau & caxixi – Origine du Berimbau : arc musical fabriqué par les esclaves d’Afrique.
– Derbouka : instrument à percussion membranophone, apparenté au tambour grec mytilénien, il est d’origine babylonienne et sumérienne.
– Bâtons de Maculelê – « Danse du guerrier » : une légende raconte que deux tribus natives américaines vivaient dans des villages voisins au Brésil. Un jour, l’une des deux communautés attaqua l’autre, et même si elle jouissait d’une supériorité numérique, son attaque fût repoussée par un jeune homme seul, nommé « Maculelê », qui s’empara d’une paire de bâtons et repoussa les combattants de la tribu adverse. La tribu guerrière n’attaqua plus jamais. Le jeune garçon décéda suite à ses blessures. Sa tribu décida de l’honorer en créant une danse de combat utilisant des bâtons et portant son nom : Maculelê.
A noter : les cours proposés par Genny peuvent tout-à-fait être proposés dans le cadre des TAP (Temps d’activités Périscolaires), qui sont des dispositifs d’animation périscolaire mis en place pour les élèves dans le cadre de la réforme des rythmes scolaires.
Ptit récapitulatif : Genny propose ses cours de danse afro/primitive depuis le 14 septembre à Home gym studio (Ajaccio) :
– le Mercredi de 14h à 15h – Cours enfant
– le Vendredi de 19h45 à 21h – Cours adulte
Et vous pouvez la contacter au : 06 19 18 29 93
Coup de cœur de Claire Barbotine
Voici un test de personnalité qui peut dire qui vous êtes en analysant la façon dont vous regardez les images proposées !
Notre caractère est directement affecté par notre façon de percevoir le monde, tout comme notre caractère profond influe sur la façon dont nous décryptons les choses et voyons ce qui nous entoure. Ces deux choses sont intimement liées et pour cause : elles se rapportent directement à ce qui fait notre personnalité…
Voir aussi cette sélection d’images autour de la notion d’illusion d’optique : l’Oratoire du Louvre
Et à propos d’illusion d’optique, Octavio Campo, ce nom vous dit-il quelque chose ?
Octavio Ocampo, un artiste mexicain maître des illusions d’optique
Octavio Ocampo est un peintre/sculpteur/danseur/acteur né en 1943 au Mexique. Son enfance a rapidement révélé son talent, et il est parti étudier à l’institut des Arts de San Francisco. Depuis 1976, il se concentre principalement sur la peinture et la sculpture. Sa particularité, c’est d’assembler des objets/des personnes/des animaux pour composer des portraits et des paysages. L’illusion d’optique qui en résulte rend ses œuvres particulièrement intéressantes à observer.
Pour voir une trentaine de ses meilleurs tableaux : un CLIC ICI !
Et pour voir d’autres images en « trompe-l’œil », un clic ICI vous conduira vers un tableau Pinterest intitulé « Trompe-l’œil » justement !
Coup de cœur de Jade Meyreuil
Coup de cœur pour Nicole Bordeleau que l’on peut voir et entendre dans cette vidéo du 14 juin 2016 pour La Télé de Lilou Macé : « Comment réinventer sa vie ? Nicole Bordeleau »
Auteure, conférencière et chroniqueuse, Nicole Bordeleau est l’une des références au Québec concernant la gestion du stress et l’art du mieux-être. Avec simplicité, authenticité et générosité, Nicole Bordeleau a su transmettre des pistes de réflexion, des exercices pratiques et des méditations pour passer du chaos au calme et pour vivre le meilleur de notre vie au moment présent.
Sur sa page Facebook : Nicole Bordeleau propose régulièrement des posts tous plus inspirants les uns que les autres. En voici quelques-uns qui m’ont particulièrement touchée :
Post : LA FIN DE RIEN, LE DÉBUT DE TOUT
Lorsque l’été tire à sa fin, j’aime observer les oiseaux.
Dès le matin, je les regarde aller et venir.
Leur patience inhérente fait qu’ils sont en accord avec la nature.
Et tout doucement, ils se préparent au changement de saison.
C’est la même chose pour les arbres au fond de la cour.
Ils commencent à perdre leurs feuilles, un peu plus chaque jour,
Et, malgré ce changement d’apparence, ils restent droits et fiers.
Les oiseaux laisseront bientôt derrière eux un nid, une poignée de terre,
Quelques feuilles et un tas de brindilles.
Les arbres seront dénudés de leurs feuilles et malgré cela, ils n’auront pas peur de la pluie,
De la neige ou du froid à venir.
Nous devrions imiter les oiseaux et les arbres en laissant partir
Nos vieilles histoires, notre culpabilité, nos regrets, nos ressentiments,
Nos craintes et nos peurs, car c’est ainsi qu’on se réinvente.
Tout ce qui vit accueille le changement.
La nature paisiblement laisse partir ce qui n’a plus raison d’être et c’est ainsi qu’elle se renouvelle.
Aujourd’hui, en observant la nature, j’ai compris que lorsque tu cesses de t’agripper au passé,
Ce n’est la fin de rien, bien au contraire, c’est le début de tout.
À méditer tout doucement.
Nicole
Post : L’AVENTURE DE VIVRE
Comprendre que dans notre vie, il y aura des jours de pluie et des journées de plein soleil, des succès et des échecs, des chutes et des remontées, c’est comprendre la plénitude de l’existence.
Mais avec un peu de patience et de compassion, avec du courage et un brin d’humour, on arrive à cultiver la joie et le contentement à chaque étape de cette fabuleuse aventure qu’on appelle « vivre ».
Et comme nous le rappelle cette merveilleuse citation, peu importe les circonstances de notre vie, il ne faut jamais oublier que nous sommes portés par de grands vents.
Merci de votre présence sur cette page.
Que la vie vous soit douce,
Nicole
A lire aussi, ce post intitulé : VUE PANORAMIQUE
La prochaine fois que vous rencontrerez un défi,
gardez à l’esprit une vue d’ensemble de votre vie.
Autrement dit, rappelez-vous du panorama de votre existence.
Ainsi, vous verrez que vous n’en êtes pas à votre premier défi.
Avant ce jour, vous avez traversé d’autres obstacles avec brio.
De nouveau, vous réaliserez l’impermanence de toute chose.
Et avec un léger sourire, vous continuerez d’avancer avec sérénité.
À méditer.
Nicole
A écouter également cette : « Prière à l’Univers composée par Nicole Bordeleau », lue par Nicole Bordeleau. Cette prière est extraite du livre « L’art de se réinventer », paru aux Éditions de l’Homme en septembre 2015.
La myrtille & les 9 Mira’Belles sont de retour après une petite pause estivale ! Cette deuxième news-letter bimensuelle est la huitième de l’année : avec l’énergie du 8, qui évoque la transformation, le progrès, la prise de décision et le pardon. A propos de la symbolique des nombres, je vous renvoie (à nouveau) à ces : tableaux à télécharger ICI !
Transformation, progrès, prise de décision… Un air de mutation donc, de préférence positive ! Tout comme avec ce mouvement, cet élan initié par Alexandre Jardin et sa Maison des Citoyen(ne)s :
« Pour compter tous ceux qui ne comptent pas, faire EXISTER CELLES ET CEUX QUI SONT INVISIBLES, qui n’ont pas de voix… Une Maison des Citoyen(ne)s bienveillante et à l’écoute. Un endroit rassurant. Nous allons pouvoir EXISTER, peser enfin, en nous comptant 1 par 1 dans cette nouvelle Maison… Pour l’instant, pour qu’elle grandisse, faites monter ce joli compteur. Enregistrez-vous : 1+1+1+… EXISTEZ ! Tout le reste suivra naturellement, et si simplement.
ÇA VA ÊTRE INCROYABLEMENT POSITIF ET JOYEUX ! TOUT COMMENCE »…
Et vous pouvez aussi regarder sur ce lien si votre département a créé une Maison – sinon faites-le : ICI !
Comment créer une maison ? Voir ICI ! Et puis comment se compter ? Voir ICI !
Portée par ce bel enthousiasme communicatif et avant de laisser la parole aux Mira’Belles (Anna, Océane, Holly, Ambre, Tessy, Claire, Jeanne, Estella & Jade), j’aimerais vous inviter à écouter ce titre, « Aux arbres citoyens », de Yannick Noah, qui a comme un air de famille avec la Maison de Monsieur Jardin ! Allez, zou !, on chante :
Puisqu’il faut changer les choses
Aux arbres citoyens !
Il est grand temps qu’on propose
Un monde pour demain !
Plus le temps de savoir à qui la faute
De compter la chance ou les autres
Maintenant on se bat
Avec toi moi j’y crois…
Oui, avec toi, Yannick Noah et avec lui, Alexandre Jardin, moi j’y crois !! Et vous ?
Et quel Monde pour demain ?
Un Monde fait de Bien’Veillance, d’Alliances, de Bien Vivre & Agir Ensemble…
Alors cheminons donc ensemble vers ce Monde, avec les Mira’Belles qui vous proposent de (re)découvrir encore et encore des concepts, des sources de beauté & bien-être, des coups de cœur et autres clins d’œil à des évènements ayant cours dans l’île de beauté et qui ont attiré leur attention !
PS : Déjà quatre articles signés par des Mira’Belles sont en ligne sur le site Media Corsica !! Celui de Claire Barbotine intitulé : « Quand Insularité rime avec belle Créativité » (à (re)lire en un clic sur le titre !) ; celui d’Ambre Hellemes : « Mythe ? ô Manne » (à (re)lire en un clic sur le titre) ; et celui de Tessy Bell : « La Kallisté, Terre de Beauté » ! (à (re)lire en un clic sur le titre). Et celui d’Holly Moon intitulé : « Danse du cœur & battement d’Elle » (à (re)lire également en un clic sur le titre !). Ptit rappel de l’objet de Media Corsica : « MEDIA CORSICA est un site web qui prend le temps de choisir, de construire des récits pour magnifier le travail des auteurs et qui donne du sens. MEDIA CORSICA est à « fureter », à dévorer, à lire et à relire, sensuel, divers et odorant, que l’on a envie de faire connaitre ! MEDIA CORSICA est un ami, le vôtre car il vous est ouvert… à toutes et à tous ! ». Et à propos de Media Corsica, vous savez à présent que vos articles sont les bienvenus, alors pensez-y, vous en avez sûrement à envoyer !!
PS Bis : A voir sur Pinterest le tableau « Holistic Syst’M & Detox » qui propose des pistes pour éliminer ce qui est toxique, nocif pour l’organisme, à tous les niveaux : aussi bien le physique que le mental et l’émotionnel… Et aussi ce tout nouveau tableau : « Images & Magie » !
Et si vous aimez la News-Letter de La Mira’Belle, je vous invite à la diffuser à vos amis et contacts, ou encore à liker la page Facebook La Mira’Belle! Dernière précision, pour l’inscription à la News-Letter : c’est ICI !
Avant de lire les Brêves des Mira’Belles, je vous propose de découvrir les coups de cœur Cor’In Corsicade ce mois-ci !
Les coups de cœur de ce mois-ci :
– ☆ Namaste les Yogis ! Les cours de Yoga à Peri et à Point de Suspension, avec Mila et Karine, reprennent cette semaine. Et à la plage… Mila continue le cours du Vendredi soir, plage de Campo. Horaires des cours avec Mila et Karine en Septembre : * Mardi 18h15/19h45 avec Mila, Plaine de Peri, avec le centre social et culturel U Liamu Gravunincu ; * Mercredi 17h30/19h10 avec Karine, à Point de Suspension, terre plein de la gare d’Ajaccio ;
* Jeudi 12h15/13h30 avec Mila, à Point de Suspension ;
* Vendredi 18h15/19h45 avec Mila, Plage de Campo.
Pour plus d’informations et inscriptions, contactez Mila au 06 61 57 45 38 ou par e-mail : univertyoga@gmail.com.
– Les Vendredi 23, Samedi 24 et Dimanche 25 septembre de 10h à 19h : « O’Zen per Voi, 3 jours pour prendre soin de vous et retrouver votre vitalité. L’évènement organisé par le Palais des Congrès d’Ajaccio, et la Chambre Régionale de Métiers et de l’Artisanat de Corse, va permettre de rayonner sur l’ensemble des activités chères aux consommateurs soucieux de leur bien-être dans tous les domaines… De multiples conférences permettront de rencontrer des professionnels reconnus, des ateliers pour adultes, pour enfants, permettront de s’initier à de nouvelles thérapies de relaxation, de soins, de médecine douce. Dans le hall du Palais, des stands présenteront l’ensemble des productions de l’île à partir de ressources naturelles, aussi bien dans l’agroalimentaire, la cosmétique, le parfum, le textile, les bijoux… Un marché bio, de l’ensemble des productions de l’île sera installé à l’extérieur, en collaboration avec Inter Bio Corse ». Entrée gratuite.
– La Danse Connexion Bien-être avec Babeth Paccioni, pour aller à la rencontre de soi, le corps entre ciel et terre, intention et mouvement, le corps et les 5 éléments : « Vous recherchez une nouvelle discipline corporelle qui vous permette de rééquilibrer votre potentiel énergétique ? Je vous propose de venir découvrir la « Danse Connexion Bien-être »…
Horaires et lieux des cours : Lundi 20h/21h15 & Jeudi 10h30/11h45 à Planet Gym + Mercredi 18h30/19h45 : salle Madeios (1, rue Comte Bacciochi).
A noter, Babeth est aussi l’auteur du recueil de poèmes « Au cœur du ciel » qui réunit une douzaine de poèmes sur la vie, l’espoir, le temps… C’est le second recueil d’Elisabeth Paccioni, après « A la lumière du jour », publié dans la même collection chez Colonna Edition. Pour + d’infos, voir ICI !!
Et puis, bon à savoir, Babeth Paccioni sera présente le samedi 8 octobre à la librairie La Marge à Ajaccio, de 16h à 19h, pour une séance-dédicace de son recueil de poèmes !!
– Stage pratique de réflexologie faciale les 1 et 2 octobre 2016 à Ghisonaccia, dirigé par Marie-France Muller : « La simple stimulation de certaines zones du visage peut vous permettre de soulager vos maux courants, stimuler vos défenses immunitaires et entretenir votre santé…
La réflexologie faciale est une technique de santé d’origine vietnamienne efficace, simple à apprendre, à pratiquer et accessible à tous. Au fil de ces journées, vous mémoriserez aisément les principaux diagrammes et un certain nombre de points, vous recevrez et donnerez vous-même plusieurs séances et apprendrez à définir une session personnalisée. Vous serez alors en possession d’un outil précieux qui vous sera d’un grand secours tout au long de votre vie… Stage pratique de deux jours ouvert à tous. Le nombre de participants est limité afin de permettre un meilleur travail : inscrivez-vous rapidement ! Prix : 200 euros pour les 2 jours ».
Pour tout renseignement, contactez Brenda Fekete : 06 95 45 95 01 / vitanova.ebe@gmail.com
Voir aussi le tableau Pinterest : Cor’In Corsica sur lequel vous retrouverez des coups de cœur pour des artistes, de belles initiatives, des praticiens en bien-être… Quand insularité rime avec créativité, générosité, solidarité… La Corse au cœur et au cœur de la Corse !!
Dans son livre « Éloge de la lucidité – Se libérer des illusions qui empêchent d’être heureux », Ilios Kotsou nous invite à déjouer ces idées trompeuses et découvrir les conditions du bonheur véritable. Il nous explique comment une conscience clairvoyante nous ouvre à la tolérance, à la douceur et à une compréhension plus profonde de nos émotions. Pour accepter notre vulnérabilité comme un trésor, et trouver en soi une joie durable, celle portée par la beauté et la valeur réelles de nos vies.
Poursuite aveugle et effrénée, si le bonheur semble le nouveau Graal de notre époque, force est de constater (et déplorer !) que plus nous le cherchons, plus il semble se dérober. Bonheur idéalisé, impossible à atteindre, vie sans souffrance, émotions toujours positives, estime de soi sans faille, épanouissement personnel constant… Autant de mirages qui nous font perdre de vue l’essentiel : la possibilité d’être heureux malgré les vicissitudes de la vie.
A noter : Ilios Kotsou intervient sur les thèmes de l’intelligence émotionnelle, du bonheur, du changement et de la pleine conscience. Formé à l’approche de Palo Alto et à la mindfulness, il a travaillé pendant plus de quinze ans comme expert et formateur dans le domaine du management, et a été chercheur à la Faculté de psychologie de l’Université catholique de Louvain. Auteur d’ouvrages divers sur les émotions, il s’intéresse de près aux interactions entre la science fondamentale et la mise en pratique…
Ptit extrait de ce livre de développement personnel alternatif, en effet à contre-pied des livres et méthodes magiques et « positives » dont le « marché du bonheur » nous submerge ! :
Alternatives choisies pour faire pendant à l’obsession d’un « bonheur-plaisir », d’une vie sans inconfort ou du contrôle de nos pensées, Ilios Kotsou préconise une « conscience élargie qui participe d’une joyeuse lucidité », laquelle amène à « tolérer nos états d’âme même lorsqu’ils sont inconfortables, ne pas prendre nos pensées trop au sérieux, accepter notre fragilité avec douceur et élargir notre conception de nous-mêmes. Notre existence s’envisage alors davantage comme une expérience à vivre que comme un problème à résoudre. Ce qui nous donne la possibilité d’agir et de vivre pour mieux aimer »… Vivre et agir avec tolérance, détachement, de manière lucide, dans la douceur, dans la paix et la sérénité de l’acceptation… Ainsi le bonheur devient une « manière de cheminer » et « chaque petit moment heureux » est à vivre et à savourer pleinement, comme un cadeau qui ne durera certes pas, et qui a pourtant bel et bien un vrai goût d’éternité !
A noter enfin, Ilios Kotsou est le co-fondateur d’Emergences, dont l’objectif est de contribuer à l’émergence d’un monde plus altruiste, plus solidaire et plus conscient.
Ambre Hellemes aime le Concept :
Le quinoa comme alternative au riz pour vos salades cet été !
Traditionnellement cultivé au Pérou, en Equateur et en Bolivie, le quinoa était la graine sacrée des Incas. Le quinoa n’est pas une céréale mais un légume. Source de protéines, le quinoa est riche en minéraux : fer, manganèse et cuivre. Sa texture rappelle celle du caviar et son goût ressemble à la noisette. Le quinoa se prête aussi bien pour des plats chauds que pour des salades, des desserts…
Préparation : rincer la quantité de quinoa désirée (environ 80 g par personne) puis verser dans une casserole. Ajoutez 1,5 à 2 fois son volume d’eau, en fonction de la cuisson souhaitée (« al dente » ou bien cuit). Portez à ébullition, baissez le feu et laissez cuire 10 mn. Otez du feu et laissez gonfler 5 minutes. Le quinoa est prêt à être dégusté quand ses grains ont doublé de volume et libéré leurs germes blancs.
Dans le cycle de 7 ans, chacune des années a sa signification propre. Le point de départ d’une année est toujours au moment de l’anniversaire de la personne (et ce, jusqu’au suivant).
D’une manière globale, nous pouvons décrire deux phases à ce cycle :
La première moitié du cycle (3 ans et 1/2) met un accent sur l’activité, l’effort d’incorporer la nouvelle impulsion née pendant la 1re année et de trouver les moyens pour l’actualiser.
La seconde moitié du cycle (de la 3e année 1/2 à la 7e) met l’accent sur la croissance de la conscience.
La première année : Naissance d’une nouvelle impulsion. Année souvent insaisissable où règne une part de confusion. Beaucoup de choses se passent mais au niveau inconscient. Il règne une impulsivité et une grande intensité émotionnelle. Sentiment d’un nouveau départ.
La deuxième année : Aperçue d’une nouvelle direction à la vie. Parfois, résistance, peurs et inertie sociale. Souvent d’importantes décisions à prendre.
La troisième année : Année d’action et d’extériorisation. La vie prend une forme plus précise. Motivation, dévouement et enthousiasme compensent un sentiment de moyens appropriés.
La quatrième année : Révélation de nouvelles possibilités. Mais aussi, de nouveaux défis et problèmes. Année de lutte, de conflits, de travail intense. Forcé à faire un choix (personnel ou social). Fécondation spirituelle.
La cinquième année : Année d’auto-expression, de floraison et de développement conscient (selon ce qui a été réalisé pendant la troisième année). On peut trouver un maître, un guide, une aide ou être soi-même un leader pour les autres.
La sixième année : Année de fructification et de culmination avec souvent, un besoin de sacrifier quelque chose ou du moins, de renoncer à certains idéaux ou relations. Insatisfactions et frustrations. L’heure du bilan. Il faut commencer à consacrer ses efforts au cycle qui débutera bientôt.
La septième année : Année-semence. Besoin de nouvelles valeurs dans la vie et d’une nouvelle phase de destinée. Parfois, couronnement et illumination. Toujours, un point culminant de conscience. Se préparer au nouveau cycle, en cultivant la confiance.
Texte écrit par Manon Gemme
A noter, le premier cycle s’étend de 0 à 6 ans, le second de 7 à 13 ans, le 3ème de 14 à 20 ans, le 4ème de 21 à 27 ans, le 5ème de 28 à 34 ans, le 6ème de 35 à 41 ans, le 7ème de 42 à 48 ans, etc.
Anaïs Nin (1903-1977) et Henry Miller (1891-1980) ont sans doute été l’un des couples les plus sulfureux du XXème siècle. Anaïs est restée célèbre pour ses journaux intimes et la publication de recueils de nouvelles érotiques tels que Venus Erotica ou Les Petits Oiseaux. Henry est lui devenu l’un des plus grands romanciers américains, auteur notamment du Tropique du Cancer.
Leur relation, qui déchaînera les passions, sera un grand motif d’inspiration pour l’écrivaine (et l’écrivain !), puisque tour à tour muse, amie et maîtresse, elle exaltera avec lui ses plus profonds fantasmes. Les écrivains entretinrent une correspondance évocatrice et pour le moins ardente, à l’image de leurs œuvres respectives.Voici un témoignage de leur affection (charnelle !), dans cette lettre que Miller adressa à Nin, forte de la flamme qui habite l’auteur pour son inspiratrice.
« Anaïs, je croyais t’aimer, avant ; ce n’était rien à côté de la certitude que j’en ai aujourd’hui. Était-ce si merveilleux parce que c’était court et volé à la vie ? Nous jouions-nous la comédie l’un à l’autre, l’un pour l’autre ? Étais-je moins « moi », ou davantage « moi » ? Étais-tu moins ou plus « toi » ? Est-ce folie que de croire que ça pourrait continuer ? Quand et où commencerait la grisaille ? Je t’étudie tellement, afin de découvrir d’éventuels défauts, des points faibles, des zones dangereuses. Je n’en trouve pas – pas les moindres. Cela veut dire que je suis amoureux, aveugle, aveugle, aveugle. Etre aveugle à jamais. […]
La vie et la littérature mêlées, l’amour comme dynamo, toi avec ton âme de caméléon, m’offrant mille sortes d’amour, toujours là, solide, quelle que soit la tempête que nous traversons, nous sentant partout chez nous. Poursuivant, chaque matin, la tâche là où nous l’avions laissée. Résurrection sur résurrection. Toi, prenant de plus en plus d’assurance et menant la vie riche que tu désires ; et plus tu prends de l’assurance, plus que tu me veux, plus tu as besoin de moi. Ta voix devient plus rauque, plus profonde, tes yeux plus noirs, ton sang plus épais, ton corps plus plein. Une servilité voluptueuse, une nécessité tyrannique. Plus cruelle que jamais – consciemment, délibérément cruelle. Le plaisir sans fin de l’expérience »…
Voir aussi la bande annonce du film : Henry & June
Alors, il vous faut un flacon 100 ml d’huile végétale Coco BIO et 35 gouttes d’huile essentielle de Menthe verte BIO. Ensuite, comment procéder ?
– Vous passez le flacon d’huile végétale de coco sous un filet d’eau chaude pour la faire fondre si nécessaire,
– Vous ouvrez le flacon d’huile végétale de coco et ajoutez l’huile essentielle de menthe en comptant les gouttes.
– Vous fermez le flacon et agitez quelques secondes. Voilà, c’est prêt !
A noter, la technique du « Oil pulling » est un bain de bouche à l’huile inspiré par la médecine ayurvédique. Cette technique consiste à faire circuler dans sa bouche une petite quantité d’huile végétale de Coco pendant 5 à 15 minutes pour purifier la cavité buccale et blanchir les dents. Très riche en acide laurique aux propriétés anti-bactériennes, l’huile végétale de Coco assainit la bouche, diminue la plaque dentaire, purifie l’haleine et blanchit les dents. En ayurveda, ce bain de bouche à l’huile est même considéré comme un soin santé préventif pour l’ensemble du corps !
Et donc le rituel pour des dents blanches et saines :
1 – Passez le flacon sous un filet d’eau tiède pour faire fondre l’huile si nécessaire.
2 – Avec un bouchon de préparation, réalisez un bain de bouche en faisant circuler l’huile entre vos dents pendant 5 à 15 minutes.
3 – Recrachez bien l’huile, rincez votre bouche à l’eau tiède puis procédez à votre brossage de dents habituel.
4 – Renouvelez l’opération durant 2 semaines matin et/ou soir.
5 – Souriez !
Estella Beausoleil : Ma Source d’infos bien-être
Magali Tirel et Arnaud Messieux proposent un stage de thérapie aquatique les 20 & 21 août 2016 à Cabris, sur les hauteurs de Grasse. Synergie de 2 techniques – respiration holotropique en eau chaude ET massage aquatique – alliées à la magie de l’eau pour une plongée au cœur de soi, pour une libération émotionnelle, un lâcher-prise profond, une renaissance à l’être.
A noter : la respiration holotropique (RH) est une technique puissante qui favorise les états modifiés de conscience. Elle repose sur une hyperventilation du souffle alliée à un programme musical adapté ainsi qu’à un accompagnement corporel. En eau chaude, l’immersion au cœur de soi est totale, et peuvent être alors contactés son propre espace de guérison ainsi que d’autres dimensions de la conscience.
Et le massage aquatique est une invitation à lâcher-prise en toute confiance grâce à la dimension enveloppante de l’eau et les gestes de bercement doux et fluides du praticien. Dans ce ballet (sub)aquatique, se crée un nouvel espace où le receveur peut expérimenter des états de conscience différents et se découvrir dans une nouvelle profondeur.
Un stage exceptionnel qui vous fera sentir la promesse de l’eau,
vivre la présence bienveillante à l’autre et reconnecter avec le flux de la vie en vous.
Renseignements et réservation : par tel. : 06 26 94 40 01 ou par mail : info@amatlan.org
Dans « Nephtali », Glen Keane mêle film et dessin animé pour représenter le voyage d’une danseuse attirée par une puissance supérieure…
Voir aussi la vidéo de cet autre film de Glen Keane : Duet
A noter, Glen Kleane est un animateur, auteur, illustrateur et réalisateur américain qui a principalement travaillé pour le studio Walt Disney Pictures où il créa et anima des personnages comme la Bête, Ariel la petite sirène, Tarzan ou encore Raiponce. (Source : Wikipedia)
Coup de cœur de Claire Barbotine
« Le Goût des Merveilles » est une comédie romantique française réalisée par Eric Besnard avec Virginie Efira et Benjamin Lavernhe, sortie le 16 décembre 2015. En quelques mots : Au cœur de la Drôme provençale, Louise élève seule ses deux enfants et tente de préserver l’exploitation familiale. Un soir, elle manque d’écraser un inconnu au comportement singulier. Cet homme se révèle vite différent de la plupart des gens. Et sa capacité d’émerveillement pourrait bien changer la vie de Louise et de sa famille.
Louise, jeune veuve arboricultrice de la Drôme en difficultés financières, heurte dans un accident de voiture un homme qui marche sur un chemin de terre. Étrange personnage filiforme, dégingandé et rigide dans son immuable costume, au franc-parler et au débit vocal rapide et mécanique, il refuse d’être soigné et ne supporte pas qu’on le touche. Louise découvre peu à peu que Pierre est un autiste Asperger plein de tics et d’angoisses, mais également un redoutable observateur et calculateur prodige qui analyse tout à l’aide de son ordinateur. Pierre s’adapte très vite à Louise et à son environnement, et s’installe chez elle contre son gré. Tout d’abord perplexes, les deux enfants de Louise s’attachent à lui et font tout pour que le jeune homme reste à la maison. Louise est bouleversée quand elle apprend que son nouveau colocataire est menacé d’internement psychiatrique suite à des démêlés judiciaires. Par ailleurs, ses compétences scientifiques et techniques la sauvent à plusieurs reprises de la ruine. Elle hésite longuement à l’accepter dans sa vie…
Ce syndrome a été nommé d’après les travaux du pédiatre autrichien Hans Asperger, en 1944. Le syndrome d’Asperger est un trouble envahissant du développement qui se caractérise par des difficultés significatives dans les interactions sociales, associées à des intérêts restreints et/ou des comportements répétitifs. Il n’y a pas de retard dans l’apparition du langage ni de déficit intellectuel. Bien qu’elles ne soient pas retenues pour le diagnostic, une maladresse physique et une utilisation atypique du langage sont souvent rapportées (…) ; De plus, les personnes Asperger sont vulnérables à de nombreux troubles de l’humeur, particulièrement à l’anxiété et à la dépression. En 2013, environ 31 millions de personnes dans le monde auraient ce syndrome…
A noter enfin, à propos du titre du film, les merveilles ce sont des « petits beignets de tradition ancienne, faits de pâte frite pouvant avoir toutes les formes possibles (losanges, carrés, triangles, personnages, animaux, étoiles…) qu’on sert chauds ou froids saupoudrés de sucre glace ».
Laissez-vous guider par Yupsi, le petit dragon, à travers cette initiation pour la méditation des enfants. Une introduction destinée aux parents permet de comprendre les bénéfices de la méditation…
Et pour info-rappel !, voici les 4 accords Toltèques (d’après l’ouvrage de l’auteur et chaman mexicain Miguel Ruiz) :
Que votre parole soit impeccable
N’en faites jamais une affaire personnelle
Ne faites aucune supposition
Faites toujours de votre mieux
« Miguel Ruiz propose de passer avec soi quatre accords visant à briser nos croyances limitatives (…) : celles que nous développons depuis l’enfance, qui distordent la réalité et nous maintiennent dans la souffrance. À force de conditionnements culturels et éducatifs (sur ce qui est juste ou faux, bon ou mauvais, beau ou laid) et de projections personnelles (« Je dois être gentil », « Je dois réussir »…), nous avons intégré une image fausse de nous-mêmes et du monde »…
Voici la news-letter de l’été, et avec elle, des nouvelles de la myrtille & des 9 Mira’Belles !! A noter qu’à partir de ce mois-ci, les nouvelles deviennent bimensuelles (le prochain rendez-vous sera donc en Septembre). Cette 7ème News-letter est placée sous le signe de la méditation, de l’écoute intérieure, de la clarification et de la sérénité ! Et à propos de la symbolique des nombres, je vous renvoie à ces : ptits tableaux à télécharger ICI !!).
Toujours à propos du chiffre 7, connaissez-vous ce point d’acupression appelé « point 7 du méridien du cœur ou encore « 7 C » ? Il est idéal pour calmer l’anxiété, la nervosité, le trac, apaiser les palpitations cardiaques et plus encore ! On le nomme aussi : « porte de la sérénité » et « porte du mental, de l’esprit ». Pour en savoir plus, je vous invite à voir cette vidéo sur YouTube.
Avant de laisser la parole aux Mira’Belles (Anna, Océane, Holly, Ambre, Tessy, Claire, Jeanne, Estella & Jade), j’ai une ptite question :
C’est quoi le bonheur pour vous ?
Lors d’une interview réalisée par Julien Peron, directeur de l’agence de communication Neo Bien-être, Henri Joyeux (professeur des universités – praticien hospitalier de cancérologie et de chirurgie digestive à l’université Montpellier 1, écrivain, conférencier, marié et père de six enfants) répond à cette question… Pour écouter sa réponse, un Clic ICI !!!
Et pour voir tous les portraits autour du monde réalisés sur le même thème par Neo Bien-être, je vous invite à aller sur leur site, sur cette page. Ou bien encore à visionner cette vidéo : ICI !
En guise de réponse à la question, je vous propose cette citation de Christian Bobin :
« C’est quoi réussir sa vie, sinon cela, cet entêtement d’une enfance, cette fidélité simple :
Ne jamais aller plus loin que ce qui nous enchante à ce jour, à cette heure ».
Citation à laquelle fait écho le message sur cette image :
Alors, qu’est-ce que le bonheur ? Cet essentiel qui consiste à être touchés, émus, à être mus par nos émotions pour continuer à rêver, pour continuer à cheminer, pas à pas, main dans la main, vers des sources natur’Elles !! Comme les Mira’Belles qui vous proposent de découvrir ce mois-ci d’autres concepts, de nouvelles sources de beauté & bien-être, et puis aussi des coups de cœur + des ptits clins d’œil à des évènements ayant cours dans l’île de beauté et qui ont attiré leur attention encore ce mois-ci !
PS : Déjà trois articles signés par des Mira’Belles sont en ligne sur le site Media Corsica !! Celui de Claire Barbotine intitulé : « Quand Insularité rime avec belle Créativité » (à (re)lire en un clic sur le titre !) ; celui d’Ambre Hellemes : « Mythe ? ô Manne » (à (re)lire en un clic sur le titre) ; et celui de Tessy Bell : « La Kallisté, Terre de Beauté » ! (à (re)lire également en un clic sur le titre). Ptit rappel de l’objet de Media Corsica : « MEDIA CORSICA est un site web qui prend le temps de choisir, de construire des récits pour magnifier le travail des auteurs et qui donne du sens. MEDIA CORSICA est à « fureter », à dévorer, à lire et à relire, sensuel, divers et odorant, que l’on a envie de faire connaitre ! MEDIA CORSICA est un ami, le vôtre car il vous est ouvert… à toutes et à tous ! ». Et à propos de Media Corsica, vous savez à présent que vos articles sont les bienvenus, alors pensez-y, vous en avez sûrement à envoyer !!
PS Bis : Quatre mois se sont écoulés depuis le lancement de la première campagne nationale d’information sur l’endométriose (qui a eu lieu le 8 mars 2016 avec ce slogan : « Les règles c’est naturel, pas la douleur ») : « Cette campagne, destinée à durer plusieurs années, a pour but de toucher toutes les personnes concernées par la maladie, que ce soit les femmes, les adolescentes, leur entourage, les médecins, les chercheurs, les entreprises, les pouvoirs publics et la société dans son ensemble. Une campagne pour sensibiliser, informer et encourager les prises de décisions face à une situation sous-estimée pendant trop longtemps »… (Source : Association ENDOmind). Je rappelle l’adresse du site d’information créé à l’occasion de cette campagne : http://info-endometriose.fr/. Autre source d’info, L’Association ENDOmind propose une liste de professionnels experts de l’endométriose : voir ICI. A noter aussi, la mobilisation des associations qui suit son cours, voir à ce propos la rubrique agenda sur le site de l’association ENDOmind.
PS Ter : Vous pouvez retrouver aussi :Les Brêves de Mira’Belles sur Pinterest ! Et consulter le site : Elsybio & La Mira’Belle (ELSYBIO = Equi’Libre, SYmBi’ose & Inn’Ovation !). Ou encore, voir sur Pinterest le tableau « Holistic Syst’M & Detox » qui propose des pistes pour éliminer ce qui est toxique, nocif pour l’organisme, à tous les niveaux : aussi bien le physique que le mental et l’émotionnel…
Avant de lire les Brêves des Mira’Belles, je vous propose de découvrir les coups de cœur Cor’In Corsicade ce mois-ci !
Les coups de cœur de ce mois-ci :
– ☆ Les cours de Hatha yoga cet été avec Mila ☆ :
des cours de yoga à la plage (les jeudis et vendredis de Juillet & Août – voir dates sur le programme) + un stage découverte le samedi 27 août de 10h à 12h30.
Pour plus d’informations et inscriptions, contactez Mila au 06 61 57 45 38 ou par e-mail : univertyoga@gmail.com.
– L’évènement musical et humoristique de l’été : le Festival Dolce Vita (1ère édition) pose ses valises à Porticcio du 2 au 6 Août 2016. Avec Christophe Mondoloni, I Chjami Aghjalesi, Diana Saliceti, Chico & The Gypsies Officiel…
– Deux concerts avec Philippe Moncho sont prévus cet été : le mardi 9 août à 21h à l’Auditorium di Pigna. Voir la page de l’évènement Facebook : Canzone di u Mondu (Auditorium de Pigna)
Et le lundi 22 août à 21h au Camping du Savaggio, à Vivario.
Voir aussi le tableau Pinterest : Cor’In Corsica sur lequel vous retrouverez des coups de cœur pour des artistes, de belles initiatives, des praticiens en bien-être… Quand insularité rime avec créativité, générosité, solidarité… La Corse au cœur et au cœur de la Corse !!
« Vivre sans toxine : une méthode simple et naturelle
pour détoxiquer notre corps » de Marie Farquharson !
Ce livre présente un programme alimentaire simple, des techniques de relaxation et des exercices remarquablement efficaces qui détoxiqueront et rajeuniront votre corps, votre esprit et votre mental. En vous détoxiquant ne serait-ce qu’un seul jour, vous pourrez améliorer votre santé et votre bien-être durablement.La détoxication permet à votre corps de se renouveler, de se recharger et ainsi de régénérer votre système digestif surchargé, votre foie, vos reins et autres organes vitaux, renforçant par là même votre immunité. La détoxication agit aussi au niveau émotionnel en éliminant stress, anxiété, colère, mauvaise opinion de soi-même…
Détoxiquez vous pour : prévenir la maladie ; reposer et purifier vos organes ; nettoyer votre peau ; ralentir le vieillissement
Après la détoxication vous serez : plus créatif ; plus détendu ; plus productif ; plein d’énergie
Un livre indispensable pour remettre de l’ordre dans votre corps !
Et durant une cure de désintoxication, vous pourrez booster votre digestion par un verre de tisane d’achillée millefeuille, qui a des propriétés antispasmodiques et antiseptiques ! Cette plante progestative régularise en outre le cycle féminin, diminue le syndrome prémenstruel, calme les règles trop abondantes ainsi que les troubles de la ménopause…
A noter de plus que l’alimentation contemporaine favorise le développement de l’acidose, laquelle provoque différents troubles digestifs, brûlures d’estomac, maux de tête, fatigue intense…
Une solution pour vaincre l’acidité de l’organisme : l’alcalinisation. Un CLIC ICIpour en savoir plus !
Plante tropicale précieuse en phytothérapie, le Moringa appelé aussi « arbre miracle » ou « arbre de vie ». C’est un super-aliment aux vertus exceptionnelles. Son potentiel est lié au cocktail de nutriments de ses feuilles : vitamines, minéraux, protéines… La médecine traditionnelle indienne ayurvédique lui reconnaît plus de 300 bienfaits. Le moringa est 15 fois plus riche en vitamine C que l’orange, 10 fois plus riche en vitamine A que la carotte, 25 fois plus riche en vitamine E que l’épinard, 3 fois plus riche en potassium que la banane…
Le Curcuma contribue au bon fonctionnement du foie et au maintien du processus de détoxification. Il contribue à prévenir l’accumulation des graisses et facilite leur déstockage par le foie.
Et l’Aloe Vera, avec le gel issu de ses feuilles, contribue quant à lui à une bonne fonction intestinale.
Le capteur de rêves est une pièce artisanale, perpétuant une légende amérindienne. Tissé comme une toile d’araignée, il a pour fonction de filtrer tous les rêves qui le traversent. Les bons rêves passent par les plumes et ressortent pour rester dans la chambre. Les mauvais rêves sont emprisonnés dans les perles. Au lever du soleil, avec les premiers rayons de lumière, ces mauvais rêves disparaissent !
Plusieurs légendes se disputent l’origine de l’attrape-rêve. Elles ont toutes un point commun : le tissage d’une toile d’araignée.
La légende Ojibwa dit qu’Asibikaashi (la Mère araignée) attrapait, avant l’aube, dans sa toile, les rayons du soleil. Quand la nation se dispersa, elle n’arriva pas à tisser, pour chaque tribu, les toiles nécessaires car le soleil ne se levait pas à la même heure sur ces immenses territoires. Alors, elle apprit aux femmes l’art du filet transportable pour attraper la lumière où qu’elle soit et ainsi chasser les terreurs nocturnes. Ainsi naquirent les cerceaux d’osier des marais et des bois aux mailles en cordes végétales ou animales qu’elles fixèrent sur les porte-bébés qui ne les quittaient jamais afin qu’ils apportent lumière et chaleur à tous. De « sun catchers » à l’origine, les petits cerceaux emplumés devinrent donc des objets de conjuration pour détruire les cauchemars au lever du soleil.
Pour lire la suite, j’vous invite à voir le site Boutique Jade sur lequel vous trouverez des attrape-rêves aux cercles de diamètres variés, avec des motifs originaux de peace & love ou en forme de cœur…
Et si vous souhaitez en fabriquer un, il vous faut :
– un support (de préférence rond, mais il peut être en forme de cœur, triangle, carré…)
C’est l’histoire de Miel, jeune comédienne qui rencontre l’homme invisible, ce dernier profitant petit à petit de son nouveau pouvoir. Une aventure qui finira par l’union des deux protagonistes, l’écriture d’un livre et le succès.
Voir l’Interview de Milo Manara au sujet de la création de la BD et de l’adaptation du film : ICI !
Tessy Bell : Ma Source de bien-être/mieux être
Najel propose une gamme complète de savonnettes parfumées aux différentes notes orientales, moulées à partir du véritable savon d’Alep. Le savon d’Alep est un produit authentique réputé dans le monde entier. Il est élaboré avec de l’huile d’olive et de l’huile de baies de laurier.
J’ai testé (et adoré !!) : le SAVON D’ALEP ROSE DE DAMAS
En associant la rose de Damas à son savon d’Alep, Najel vous propose un produit qui va sublimer l’éclat de votre beauté. Ce savon d’Alep laisse votre peau douce et rayonnante, en la parfumant délicatement de son essence fraîche et fleurie, si caractéristique de la rose.
Et puis j’ai remplacé mon déodorant « classique » par de la : PIERRE D’ALUN EN SPRAY
Le déodorant en spray est pratique d’utilisation et comporte les mêmes vertus que la Pierre d’Alun. Doux pour la peau, il neutralise la transpiration et les mauvaises odeurs, et apaise le feu du rasoir et les irritations. Vous restez au frais toute la journée, apaisé par la douceur que procure la pierre d’alun.
3ème produit Najel testé (et grandement apprécié !) : l’HUILE DE NIGELLE BIO
Elle est utilisée depuis la nuit des temps pour ses propriétés réparatrices et anti-inflammatoire.
Riche en acides gras essentiels, elle apaise et régénère les peaux les plus fragiles.
Estella Beausoleil : Ma Source d’infos bien-être
Le muscle psoas. Une étude indique que ce muscle pourrait être lié à notre bien-être général.
« Le psoas incarne littéralement notre profonde envie de survie, et plus profondément, notre désir élémentaire de nous épanouir », explique Liz Koch, auteur de « The Psoas Book ».
Le psoas est également relié à la membrane, où la respiration est modulée. C’est également là que la plupart des sentiments physiques de l’anxiété se manifestent. Koch pense qu’il y a un lien direct entre le psoas et la moelle épinière, ce qui conduit à la partie la plus ancienne de notre cerveau – le cerveau reptilien. Le cerveau reptilien concerne davantage le combat ou la fuite, pas la pensée.
« Bien avant la parole ou la capacité d’organisation du cortex développé, le cerveau reptilien, connu pour son instinct de survie, a maintenu le fonctionnement de notre base essentielle », dit Koach.
Ainsi, lorsque le psoas est tendu, votre cerveau reptilien peut également être tendu, vous laissant avec un sentiment général de malheur. Voici une vidéo qui explique comment bien l’étirer : un Clic ICI !!
« Earth Dance » est une nuit de Danse dont l’intention est de remercier la vie sur Terre, pour tout ce qu’elle est déjà et pour tout ce qu’elle pourrait devenir, en nous tenant tous ensemble où que nous soyons sur cette Terre, debout, en dansant et solidaires. Cette Nuit de Danse se passera partout dans le monde en même temps. Elle a été initiée par un mouvement international : la School of Medicine Movement et elle est relayée en France par la Caravane des 9 Souffles, basée au Pays Basque.
« Le monde change et chacun aspire à plus de magie et de sincérité dans sa vie. Notre existence à tous sur Terre trouve son intensité dans la façon dont nous habitons notre corps et nous laissons guider par la sagesse qui est en lui. C’est pour nous la meilleure façon de rentrer en contact avec les mondes subtils qui nous entourent et nous inspirent.
Les Neuf souffles, c’est une vision de l’être humain qui place ce corps au centre comme lieu majeur de notre évolution, par lequel notre incarnation prend du sens. C’est une carte et des moyens pour réveiller la capacité de l’humain à se sentir vivant. Réveiller l’alchimie du corps par la danse et l’écoute du corps » !!
Comment la femme peut-elle mieux se comprendre, s’accepter et développer son potentiel dans le respect et la sagesse de sa nature cyclique ? En créant chaque mois son propre mandala, lequel permet d’affiner la connaissance de soi tout en exprimant son énergie créatrice.
Lorsque je suis tombée sur ce mandala Rouge à couper le souffle de Kathy Klein, l’artiste derrière Danmala.com, quelque chose a fait tilt en moi. Bien que cela puisse représenter quelque chose de totalement différent pour l’artiste, pour moi, pas de doute, il s’agissait d’un mandala menstruel ou mandala lunaire !
Nos cycles rouges, fluides et récurrents créent des dessins au fil de nos années de menstruations. Chaque semaine un pétale, chaque mois un cercle, chaque année une fleur sur le collier de notre vie. Quelle meilleure représentation pour cela qu’un mandala ?
Le mot sanskrit « mandala » signifie « cercle », et représente l’Univers dans les traditions hindouistes et bouddhistes. L’artiste Kathy Klein a retourné le mot – fait un peu de verlan – et explique sur son site : « dan » en sanskrit védique signifie le Donneur et « mala » – une Guirlande de Fleurs, donc Danmala c’est « La Donneuse de Cercles de Fleurs ». Mis côte à côte Mandala et Danmala deviennent la Donneuse Universelle de Cercles de Fleurs. Qu’est ce que vous en dites comme description de la menstruation ?!
Qu’en serait-il si nous commencions à voir nos cycles menstruels comme des mandalas ? Et si nous recherchions les motifs floraux plutôt que les symptômes ? Et si nous cherchions à voir la beauté de nos cycles plutôt que la douleur ?
La douleur est un signal d’alarme. Elle apparaît dans un but précis. Elle pointe pour attirer notre attention sur un schéma, un fonctionnement qui n’est plus d’actualité pour nous, et nous invite à le modifier, à apporter un changement. Être active dans le monde alors que votre corps vous implore de vous reposer, de vous renouveler et de vous recharger – ne fonctionne pas trop, tout du moins pas pour votre corps et votre âme. Bien que votre mental insiste peut-être à vous pousser au travail, aux rendez-vous, à diverses activités – votre corps demande du repos !
Il semble inévitable de prendre un temps pour soi, mais c’est à vous de choisir comment : vous pouvez vous donner à fond pendant vos règles, expérimenter des douleurs physiques, émotionnelles, de l’inconfort, et finir par vous écrouler au lit étant trop « malade » pour travailler… Ou alors vous pouvez prendre votre 1er jour de règle (ou une demi-journée, ou une heure le matin, ou votre pause-déjeuner au travail) et vous retirer dans le calme de votre propre espace sacré. Libre à vous de vous reposer pendant cet instant, ou gribouiller, rêvasser, méditer, écrire, faire une sieste, vous étirer et… créer un mandala lunaire !
Mis à part l’infidélité de son taureau, Champion, Lolle, une vache laitière, mène une vie tranquille dans un pré du nord de l’Allemagne. Jusqu’au jour où elle apprend de la gueule de Giacomo, un chat errant qu’elle a sauvé de la noyade, que le fermier a décidé de vendre le troupeau de bovins pour régler ses dettes.
Afin d’éviter de finir entre deux tranches de pain, Lolle, maligne comme un singe, décide de s’enfuir avec ses amis pour rejoindre le pays où les vaches sont sacrées, l’Inde ! Mais Old Dog, le chien sanguinaire du fermier, a bien l’intention de les en empêcher et de croquer cette sacrée vache !
Débute alors pour Lolle et ses amis un périlleux voyage qui les conduit de l’autre côté de l’Atlantique, de New York à l’Ouest américain, territoire des bisons, jusqu’aux contreforts de l’Himalaya, dans l’antre du yéti…
Un ptit extrait :
« Il ne faut pas t’adresser à Naïa à tout bout de champ.
– Pourquoi donc ?
– Parce que chacun est responsable de son propre bonheur.
– Naïa aurait quand même pu me le dire ! fit le ver de terre, fort surpris.
Puis, sans cesser de rouspéter, il s’éloigna en ondulant. Mais le veau blanc avait bien écouté sa mère. C’est ainsi que, dès son enfance, il apprit une chose que ses vaillants protecteurs avaient mis la moitié de leur vie à comprendre : que le bonheur vient à ceux qui prennent eux-mêmes leur vie entre leurs sabots ».
Quelques autres titres de David Safier à découvrir :
Maudit Karma, Sors de ce corps, William !, Sacrée famille…
A noter, suite au succès de son livre « Maudit Karma », David Safier a créé la fondation Gutes Karma (« Bon Karma » !), qui a par exemple participé au financement de l’école Sundaridevi au Népal… Pour en savoir plus, voir le site : www.gutes-karma-stiftung.de
Pour en savoir plus sur les Mira’Belles Spiritu’Elles : un clic ICI !!
En ce 6ème mois de l’année 2016, voici des nouvelles de la myrtille & des 9 Mira’Belles !!! Promesse d’un mois de Juin où les attentions envers soi et envers les autres seront les bienvenues ! En numérologie, le 6 est associé à l’Amour et à l’ouverture du cœur… (à propos de la symbolique des nombres, à nouveau ces ptits tableaux à télécharger ICI : Numérologie !!).
Il y a quelques jours, j’ai réalisé que 6 mois (encore 6 !) s’étaient écoulés depuis un certain jour de décembre où mon diagnostic d’endométriose a été posé. Que s’est-il passé dans ma tête durant ces 6 derniers mois ? Oui, ça ressemble bien à ce cheminement intérieur :
D’abord le choc et la torpeur, puis le déni et l’incrédulité, la frustration et le doute, la dépression et une sorte de résignation, puis l’expérience et la prise de conscience pour en arriver à la décision de voir du bon dans ce qui nous arrive jusqu’à l’acceptation et la remise en route pour aller le cœur léger vers de nouveaux horizons…
J’ai relu mes notes prises dans un cahier dédié à l’endométriose, j’en ai fait un fichier que j’ai intitulé « O pays des mères en veille, Alice s’éclipse… Dans un chant d’Immort’Elle ? ». Je vous propose de lire ces quelques pages ainsi retranscrites. Et si le cœur vous en dit, je vous invite ensuite à me faire part de vos impressions ou de vos propres vécus et ressentis…
Avant de laisser la parole aux Mira’Belles (Anna, Océane, Holly, Ambre, Tessy, Claire, Jeanne, Estella & Jade), je vous propose de découvrir ce « jeu de rôle à l’attention des hommes » imaginé par mon amie Lilou ! Pertinent & impertinent, j’ai bien ri en le lisant !!
Et pour finir, cette citation d’Eileen Caddy :
Oui !! Ce qui nous attend est bien plus merveilleux, alors laissons derrière nous ce qui doit l’être et concentrons-nous sur ce qui fera que nous serons encore et encore touchés, émus et mus par nos émotions… Pour continuer à avancer, pas à pas, main dans la main, vers ces sources natur’Elles ! Comme les Mira’Belles qui vous proposent de découvrir ce mois-ci d’autres concepts, de nouvelles sources d’info-santé, bien-être et beauté, et puis aussi des coups de cœur + des ptits clins d’œil à des évènements ayant cours dans l’île de beauté et qui ont attiré leur attention encore ce mois-ci !
PS : Déjà deux articles signés par des Mira’Belles sont en ligne sur le site Media Corsica !! Celui de Claire Barbotine intitulé : « Quand Insularité rime avec belle Créativité » (à (re)lire en un clic sur le titre !). Et celui d’Ambre Hellemes : « Mythe ? ô Manne » (à (re)lire également en un clic sur le titre). Ptit rappel de l’objet de Media Corsica : « MEDIA CORSICA est un site web qui prend le temps de choisir, de construire des récits pour magnifier le travail des auteurs et qui donne du sens. MEDIA CORSICA est à « fureter », à dévorer, à lire et à relire, sensuel, divers et odorant, que l’on a envie de faire connaitre ! MEDIA CORSICA est un ami, le vôtre car il vous est ouvert… à toutes et à tous ! ». Et à propos de Media Corsica, je rappelle également que vos articles sont les bienvenus, alors pensez-y, vous en avez sûrement à envoyer !!
PS Bis : Trois mois se sont écoulés depuis le lancement de la première campagne nationale d’information sur l’endométriose (qui a eu lieu le 8 mars 2016 avec ce slogan : « Les règles c’est naturel, pas la douleur »). Je rappelle l’adresse du site d’information créé à l’occasion de cette campagne : http://info-endometriose.fr/. Autre source d’info, L’Association ENDOmind propose une liste de professionnels experts de l’endométriose : voir ICI. A noter aussi, la mobilisation des associations qui suit son cours, voir à ce propos la rubrique agenda sur le site de l’association ENDOmind.
PS Ter : Tout nouveau sur Pinterest, le tableau « Holistic Syst’M & Detox » qui propose des pistes pour éliminer ce qui est toxique, nocif pour l’organisme, à tous les niveaux : aussi bien le physique que le mental et l’émotionnel…
Voir aussi le site : Elsybio & La Mira’Belle (ELSYBIO = Equi’Libre, SYmBi’ose & Inn’Ovation !)
Avant de lire les Brêves des Mira’Belles, je vous propose de découvrir les coups de cœur Cor’In Corsicade ce mois-ci !
Les coups de cœur de ce mois-ci :
– ☆ Son Yoga Mantra☆ Samedi 18 Juin 9h/12h30 – Salle Madeïos (1 rue Comte Bacciochi – Ajaccio) : Baptiste Delepierre, musicien thérapeute, est à nouveau de passage sur l’île. Certains ont pu le rencontrer en septembre 2015 et vibrer au son de ces divers instruments (bols chantants, tambours…), lors du stage « Corps Accords ». Ce mois-ci, Mila et Baptiste proposent un stage de Yoga autour du son et de la vibration sonore. Participation : 50 euros
Pour plus d’informations et inscriptions, contactez Mila au 06 61 57 45 38.
– Bonne nouvelle pour tous les fans de la troupe de « L’entrée des artistes » ! La billetterie est ouverte depuis le 8 juin pour leur dernier spectacle « The Last Chance Academy » qui se déroulera à Ajaccio le jeudi 7 juillet au Palais des Congrès et le samedi 9 juillet à l’Espace Diamant à partir de 20h30. Une comédie musicale crépitantequi s’inspire des séries « Glee », « Fame » ou encore du film « Pitch Perfect »… Vous serez plongés dans une école de comédie musicale à l’américaine où les élèves et les professeurs sont quelque peu… bizarres ! Des scènes qui vous feront mourir de rire, des chorégraphies explosives et des voix riches en émotions !
Infos et réservations au 06 19 37 49 49 – Tarif 20 euros.
– Le samedi 2 Juillet 2016, à Tavera, une Journée Découverte Du Jardin organisée par L’orti Taveracci à partir de 16h… Programme des ateliers à venir : atelier découverte des plantes de terrain sec et de rocaille, atelier sur les insectes pollinisateurs, visite du potager en langue Corse, et puis de la musique et des chants, un drone espion, des contes au pied d’un arbre, un buffet…
– Le samedi 2 et le dimanche 3 Juillet 2016, le carnaval revient à Ajaccio. Le Carnaval était absent de nos rues depuis… 1986 ! Attention Ajaccio, revoilà l’Empereur ! D’énormes surprises prévues pour cette première. Corso, village des enfants, concerts, spectacles…
– Rendez-vous mardi 5 juillet à 20h, à Ajaccio, Théâtre Empire !!! Le centre de danse mademoiselle Pierantoine est heureux de vous présenter ses nouvelles créations ! HYPNOTIC SHOW. Venez nombreux découvrir le travail de nos danseurs, un spectacle coloré et varié où se mêlent joie bonheur, partage, amour et danse… Pour votre plus grand plaisir !
Voir aussi le tableau Pinterest : Cor’In Corsica sur lequel vous retrouverez des coups de cœur pour des artistes, de belles initiatives, des praticiens en bien-être… Quand insularité rime avec créativité, générosité, solidarité… La Corse au cœur et au cœur de la Corse !!
Margot, une jeune femme de 19 ans atteinte d’une maladie du tissu conjonctif, le syndrome d’Ehlers Danlos, nous présente la théorie des cuillères, d’après Christine Miserandino, qui accompagne beaucoup de personnes malades, handicapées, autistes… Les vidéos qu’elle poste sur You Tube lui permettent de parler de son quotidien, dédramatiser la maladie et ouvrir les gens à la différence…
Pour voir sa vidéo ajoutée le 20 avril 2016 : un clic ICI !!
A noter, c’est très juste ce que dit Margot dans la vidéo, on peut avoir très peu de cuillères certains matins, un peu plus à d’autres moments… On apprend à faire avec, on apprend à faire des choix, à privilégier ce qui nous est essentiel et donc à savoir ce qu’est cet essentiel… Après, c’est vrai que le regard des autres est parfois dur à gérer, mais là aussi, on apprend, à faire ce qui est juste pour soi, pour son équilibre… Ceux qui comprennent, merci à eux, pour les autres… Et bien on apprend à faire sans (là aussi, on fait du tri !) !!!
Voir également la traduction du récit de Christine Miserandino sur le blog : Ma vie de Zèbre
Ambre Hellemes aime le Concept :
A l’occasion du 14ème Congrès International de Gynécologie, Obstétrique et Reproduction de la Côte d’Azur, Gynazur et l’association ENDOmind ont organisé dans la salle Fitzgerald du Palais des Congrès d’Antibes Juans-les-Pins une réunion d’information grand public sur l’endométriose.
Le jeudi 26 mai de 18h à 19h au Palais des Congrès – Antibes Juan les Pins (60, Chemin des Sables, 06 160 Juan-Les-Pins, Provence-Alpes-Côte d’Azur), vous êtiez invités à venir vous informer et poser toutes vos questions sur la maladie et sa prise en charge !
Et retrouvez ici le programme du congrès : Gynazur.eu
Jeanne Sorensen aime le Concept
Prostaglandines de guerre versus prostaglandines de paix…
(d’après les informations lues sur le site du naturopathe Christopher Vasey)
Les anti-inflammatoires sont des remèdes capables de réduire, voire de supprimer les réactions inflammatoires. Ils en diminuent les manifestations excessives et, par là, soulagent le malade de ses douleurs. Pour comprendre leur mode d’action, il est nécessaire d’entrer un peu dans la biochimie des inflammations et de parler en particulier d’un médiateur (substance possédant la faculté de déclencher une réaction bien précise dans le corps) qui est fondamental dans ce processus de défense : les prostaglandines.
Sitôt qu’une cellule est agressée, elle libère deux sortes de prostaglandines :
Les premières sont appelées prostaglandines de guerre. Comme leur nom l’indique, elles déclenchent et préparent la réaction défensive du corps. Il ne s’agit cependant pas d’une défense passive, mais au contraire d’une défense active et agressive, puisque des globules blancs attaqueront et se battront contre l’envahisseur. Les prostaglandines de guerre réveillent, excitent, mettent en état d’ébullition les systèmes d’attaque avec lesquels le corps agresse l’ennemi pour le détruire.
Tout combat entraîne cependant de nombreux dégâts (…). La durée d’un conflit ne peut par conséquent pas être illimitée. S’il dure trop longtemps, d’importants dégâts en résultent. Un frein doit donc être apporté aux processus d’attaque et de destruction mis en place par l’organisme. La responsabilité en incombe à une deuxième sorte de prostaglandines, nommées prostaglandines de paix. Leur action a pour but d’atténuer, de calmer, voire d’interrompre la réaction inflammatoire.
Les causes des inflammations chroniques sont multiples. Le plus souvent, la cause en est que les forces protectrices du corps, celles qui dépendent des prostaglandines de paix, sont trop faibles par rapport à celles d’attaque qui dépendent des prostaglandines de guerre. Il se peut aussi que la cause de l’inflammation n’ait pas été supprimée : l’infection, le poison ou l’allergène n’a pas encore été neutralisé. Sa présence entretient la réaction de défense. Une autre raison est que le terrain est très surchargé en toxines et c’est contre celles-ci et les dégâts qu’elles occasionnent dans la région atteinte, que les forces de défense se mobilisent.
Étant donné le rôle des prostaglandines lors des inflammations, il y a deux manières dont la thérapie anti-inflammatoire peut procéder :
soit elle vise à bloquer la production des prostaglandines de guerre (qui est en excès)
soit elle cherche à augmenter celle des prostaglandines de paix (qui est insuffisante).
L’Histoire Édifiante de Blanche-Neige et des sept nains de Cécile Philippe, sortie aux éditions Le Pré-aux-clercs en 1986 (réédition chez J’ai lu en 1989), un livre particulièrement savoureux !!!
Ptite présentation (figurant au verso de mon bouquin !!) :
« Il était une fois une jeune princesse nommée Blanche-Neige qui joignait à ses charmes encore verts une âme candide, une voix d’ange et un tempérament prometteur. Il était une fois sept nains, petits de taille mais point d’ailleurs, tenanciers de maison close par nécessité, joueurs de jazz par vocation et luxurieux par nature. Il était une fois un Prince charmant, vêtu de jeans et de cuir clouté, qui parvient à arracher Blanche-Neige à la mort mais échoua piteusement à lui faire explorer la carte du Tendre. Bref, de péchés capiteux en extases capitales, voici la très véridique, très drolatique et très surprenante histoire de Blanche-Neige telle que Cécile Philippe l’a retrouvée non expurgée dans l’Enfer des contes de fées, lesquels ne sont décidément plus ce qu’ils étaient… »
A noter, Cécile Philippe était journaliste, diplômée de l’École supérieure de journalisme de Lille. Née à Le Tour-du-pin (Isère) en 1944 – décédée en 2010, elle est entrée en 1963 à ce qui allait devenir France 3 Lyon. Longtemps affectée au secteur culturel, avant de s’occuper également d’autres rubriques, Cécile Philippe est l’auteur de sept pièces de théâtre. Six d’entre elles ont été mises en scène…
Quelques titres de ses autres publications : « Nouvelles histoires horizontales » au Pré aux Clercs, « C’est trop tard pour la Terre » chez Jean-Claude Lattès, « Je ne suis là pour personne » et « Don Juan père et fils » au Mercure de France, etc.
L’hydrolat de romarin à verbénone bio : utilisé encosmétique pour régénérer et apaiser les peaux et les cuirs chevelus à problème, et pour apporter une odeur douce, fraîche et aromatique à vos crèmes et soins, c’est aussi un hydrolat connu comme tonique du système nerveux et de l’organisme.
Le Romarin est traditionnellement utilisé en phytothérapie pour ses propriétés digestives, cholagogues et cholérétiques. Il entrait fréquemment dans la composition d’élixirs de longue vie et d’eaux de jouvence. Dès le XIVème siècle, il est d’ailleurs devenu célèbre en devenant un composé de base de « l’eau de la Reine de Hongrie » – ancêtre de l’eau de Cologne – ou encore du « vinaigre des quatre voleurs ».
L’hydrolat de Romarin à verbénone est un excellent énergisant et régénérant du foie par voie interne…
PROPRIÉTÉS : Activateur du métabolisme et énergisant, il aide à réguler la prise de poids et la rétention d’eau avant les menstruations ; stimulant du système cardiovasculaire ; régénérant hépato-biliaire, il participe à l’évacuation des toxines et stimule le foie, la vésicule biliaire et les fonctions rénales ; expectorant et mucolytique, il contribue à dégager les bronches et les voies respiratoires.
INDICATIONS : manque d’énergie ; trouble du foie ; faiblesse rénale ; prise de poids avant les règles…
L’Exercice des 5 Tibétains est un ptit rituel à intégrer chaque matin dans son quotidien pour : « déverrouiller » son corps, entretenir ses muscles ET Stimuler ses 7 glandes endocrines !!
7 glandes endocrines vous dites ? Et oui : les organes génitaux (glandes sexuelles), les reins (glandes surrénales), le pancréas, le thymus, la thyroïde (glandes parathyroïdes), l’hypophyse (ou glande pituitaire) et l’épiphyse (ou glande pinéale).
En lien avec les 7 chakras : chakra racine, chakra sacré, chakra du plexus solaire, chakra du cœur, chakra de la gorge, chakra du front (ou du 3ème œil) et chakra de la couronne.
A propos de cette correspondance glandes endocrines / chakras, voici ce document pdf à télécharger, si vous souhaitez approfondir la question : Les glandes endocrines et les chakras
5 tibétains ?
Cinq comme les 5 émonctoires principaux = poumons, reins, foie + vésicule biliaire, peau et intestins (à noter aussi les 4 émonctoires secondaires = les glandes salivaires, l’utérus, les glandes lacrymales et les amygdales) ; Comme les 5 éléments (métal, eau, bois, feu et terre) ; Comme les 5 saisons (automne, hiver, printemps, été et période de transition au changement de saison)…
Et à propos de drainage des émonctoires, de déchets, toxines, de maladies de colles ou de cristaux, je vous invite à lire cet article : SANTE ET FONCTIONNEMENT DE L’ORGANISME
Pour revenir aux 5 tibétains, quels sont-ils ?
Le derviche tourneur (se pratique debout)
Le clic-clac (se pratique allongé sur un tapis de sol)
L’arc (se pratique à genoux, mains sur les hanches)
La table basse (se pratique assis sur un tapis de sol)
La montagne (se pratique sur un tapis de sol, en appui sur les bras)
Comment pratiquer le rituel des 5 tibétains ?
Nana-Turopathe conseille de commencer par des séries de 3 puis d’augmenter progressivement chaque jour, chacun à son rythme. L’idéal étant d’arriver à 21 séries de chaque. Ptite précaution tout de même avant de se lancer : cet exercice est à proscrire en cas de lombalgie…
Pour se lancer, voici cette vidéo, tout à fait parlante : à découvrir en un clic ICI !!
Depuis sa création le 17 juillet 1997, Plateforme Danse réunit des Compagnies insulaires, nationales et internationales autour de spectacles, performances, ateliers, installations, projections vidéo.
Pour l’édition 2016, du 15 Mai au 15 Juin, Bastia se fera le lieu privilégié pour un dialogue entre 2 îles : Manhattan / Corsica ! De nombreux spectacles sont prévus au Théâtre et au Musée de Bastia, à L’Alb’Oru, au Centre culturel Una Volta et aussi Place Saint-Nicolas…
Le premier single du nouvel EP (« Extended Play » !!) d’Imany : «There were tears» que l’on peut (ré)écouter en un clic ICI !!
Le single «There were tears » est un « morceau folk-soul ayant l’étoffe d’un tube, et présenté comme une discussion imaginaire entre Nelson Mandela et la jeune génération.
A travers les mots interprétés par Imany, l’ancien président sud-africain lève le voile sur les différents combats qui ont marqué sa vie et son pays, souhaitant faire de sa propre expérience un modèle pour mieux faire régner la paix et la justice.
Très efficace avec son refrain entraînant et ses nombreux chœurs, « There Were Tears » précède un EP de quatre titres attendu sur les plateformes de streaming et de téléchargement le 29 avril, et d’un second album prévu pour septembre prochain. De quoi nous mettre l’eau à la bouche, cinq ans après la sortie de son premier disque « The Shape of A Broken Heart » qui s’est écoulé à près de 200 000 exemplaires en France »…
Tout particulièrement cet extrait, daté du 14 février 2014 et intitulé : « LA BELLE AU MAQUIS DORMANT ». En voici les premières lignes :
Il faut un temps pour tout. Un temps pour faire, un temps pour défaire ; Un temps pour prendre, un temps pour laisser. Un temps mort, un temps de vie. Un temps donné.
A l’aube de ce printemps, j’ai l’impression de m’éveiller d’un très long sommeil. Il m’est devenu évident, après les tourmentes de 2013, qu’il me fallait changer de cycle. Après avoir laissé mes sens et mes émotions guider ma vie ces dernières années, j’ai senti l’appel du cerveau, laissé en friche.
Certes, j’ai appris en route. Des nouveaux métiers, de nouvelles pratiques, de nouveaux angles à ajouter à ma vision du monde et des êtres; mais là, il y a eu comme une urgence à me réapproprier mes chères petites cellules grises et sentir ce frisson familier, grisant de la stimulation intellectuelle…
* 
Myrtille & Mira'Belles 